I tuoi reni sono organi a forma di fagiolo che sono essenzialmente il colino del corpo. La loro funzione è quella di filtrare i prodotti di scarto e l'acqua in eccesso dal sangue. Secondo il National Kidney and Urological Diseases Information Clearinghouse, i reni di una persona filtreranno attraverso 200 litri di sangue e 2 litri di rifiuti e acqua in eccesso. Il danno renale acuto o l'insufficienza renale è l'improvvisa incapacità dei reni di rimuovere e filtrare i rifiuti. Può essere causato da una varietà di diverse condizioni e malattie, nonché da alcune tossicità vitaminiche. Esistono tre vitamine principali che sono, in molti modi, collegate tra loro e, ad alti livelli, possono contribuire al danno renale acuto.
Vitamina A
La vitamina A è essenziale per mantenere la pelle, i denti, il tessuto scheletrico, i tessuti molli e le mucose sani nel tuo corpo. È responsabile della pigmentazione nella retina e favorisce la vista. La commissione per l'alimentazione e l'alimentazione dell'Istituto di medicina raccomanda l'assunzione giornaliera di 700 microgrammi per le femmine adulte e 900 microgrammi per i maschi adulti. Troppa vitamina A, una condizione chiamata "ipervitaminosi A", può provocare una varietà di complicazioni mediche tra cui visione offuscata, dolore osseo, danni al fegato, scarso aumento di peso e vomito. L'eccessiva vitamina A contribuisce anche a livelli eccessivamente alti di calcio, che provoca quindi danni ai reni.
Vitamina D
La vitamina D è una vitamina liposolubile che è essenziale per la salute delle ossa e la regolazione del calcio. La vitamina D viene prodotta attraverso l'esposizione della pelle ai raggi ultravioletti B del sole. La tossicità da vitamina D è rara e di solito si verifica solo quando viene prescritta una dose elevata di vitamina D. L'indennità giornaliera raccomandata per gli adulti di età inferiore ai 70 anni è di 600 unità internazionali e gli adulti di età superiore a 70 anni dovrebbero ricevere 800 unità internazionali. Troppa vitamina D, o "ipervitaminosi D", provoca livelli estremamente elevati di calcio nel sangue che possono causare danni ai reni.
Calcio
Il calcio è un minerale essenziale per mantenere forti ossa e muscoli. La quantità giornaliera raccomandata di calcio è di 1.000 milligrammi per i maschi adulti e 1.200 milligrammi per le femmine adulte e può essere trovata in latte, yogurt, formaggio, cavolo nero, broccoli, cereali e pesce. Troppo calcio, chiamato anche "ipercalcemia", di solito si verifica a causa della troppa integrazione di calcio, secondo il National Institutes of Health. Troppo calcio nel sangue può causare costipazione, dolore al fianco dei reni, sete frequente, minzione frequente, debolezza, dolore osseo e perdita di memoria. L'ipercalcemia può contribuire ai depositi di calcio nei reni, insufficienza renale e calcoli renali.
Sodio
Il sodio è importante per mantenere un volume di sangue sano, con la giusta quantità di liquidi. I reni filtrano il sangue e lavorano per aiutare a mantenere l'equilibrio dei liquidi nel sangue. Troppo sale può portare a troppi liquidi e i reni devono lavorare di più per mantenere l'equilibrio dei liquidi. Questo lavoro extra può logorare i reni e influire sulla loro capacità di funzionare. L'eccessiva assunzione di sodio porta anche alla pressione alta, che può anche causare un duro lavoro ai reni. Se mangi continuamente troppo sodio, i reni si logorano nel tempo, il che porta a malattie renali secondo BloodPressure.UK. Sebbene l'assunzione raccomandata di sodio per gli adulti sani sia di 2.300 milligrammi al giorno, l'American Heart Association suggerisce di puntare a non più di 1.500 milligrammi al giorno.
considerazioni
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, oltre la metà di tutti gli americani prende integratori vitaminici di qualche tipo. Tuttavia, prima di iniziare a prendere integratori vitaminici, è importante discuterne con il proprio medico e fargli determinare le dosi più sicure da prendere per evitare la tossicità da vitamine e minerali e potenziali complicazioni mediche.
