Baileys Irish Cream è un popolare liquore a base di panna, whisky irlandese e cioccolato. Per quanto riguarda l'alcol, le calorie in Baileys sono piuttosto elevate, soprattutto se paragonate al whisky puro. Baileys è più simile a un dessert in termini di nutrizione.
Mancia
Una porzione di Baileys Irish Cream contiene 327 calorie, 13, 5 grammi di alcol, 25 grammi di carboidrati e 20 grammi di saccarosio.
Valori nutrizionali di Baileys
Secondo il sito web ufficiale di Baileys, l'alimentazione di Baileys per 100 millilitri (3, 38 once fluide statunitensi o 1, 8 unità alcoliche standard) è:
- 327 calorie
- 3 grammi di proteine
- 25 grammi di carboidrati
- 13 grammi di grassi totali
- 8 grammi di grassi saturi
- 40 milligrammi di colesterolo
- 80 milligrammi di sodio
- 0 grammi di fibra
- 20 grammi di saccarosio
- 13, 5 grammi di alcol
Sebbene la società abbia rilasciato un liquore vegano a base di latte di mandorle, non dispone di informazioni nutrizionali su Baileys disponibili sul proprio sito Web per quella versione. A causa della differenza nutrizionale nel latte di mucca e nel latte di mandorle, è probabile che la versione senza latte abbia meno grassi.
Secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti, ci sono 7 calorie per grammo di alcol. Ciò significa che 94, 5 calorie in Baileys provengono esclusivamente dall'alcool. Dato che ci sono 9 calorie in un grammo di grasso, 91 calorie in Baileys provengono dal grasso. Il resto delle calorie in Baileys proviene da carboidrati e proteine, a 4 calorie per grammo ciascuno.
Se stai guardando il tuo livello di zucchero nel sangue, i carboidrati nella crema irlandese Baileys provengono tutti dallo zucchero, quindi è una bevanda che dovresti evitare. Queste informazioni nutrizionali si applicano al sapore originale di crema irlandese. I carboidrati nella crema irlandese Baileys possono variare in base al sapore, sia che tu scelga il Almondmilk Almande o uno dei sapori in edizione limitata come la spezia di zucca Baileys.
Ingredienti Baileys: cosa c'è dentro?
Il sito web ufficiale afferma che Baileys contiene circa il 50 percento di panna e proteine del latte dal latte. Contiene tracce (fino all'1%) di lattosio.
Uova, prodotti a base di uova, noci e prodotti a base di noci non fanno parte degli ingredienti di Baileys, ma Baileys presenta questi dati a solo scopo informativo e non pretende di fornire consulenza medica.
I carboidrati nella crema irlandese Baileys sono il risultato del saccarosio, che è il nome dello zucchero da tavola. Secondo l'USDA FoodData Central, 4 grammi o 1 cucchiaino contengono 15 calorie. Ciò significa che una singola porzione di Baileys ha 5 cucchiaini di zucchero per 75 calorie. È una bevanda alcolica ricca di zuccheri.
La durata di conservazione del prodotto è di due anni dalla data in cui è stato realizzato, sia aperto che non aperto. È inoltre garantito anche se non viene conservato in frigorifero, purché conservato in un luogo buio e fresco. Gli ingredienti di Baileys non includono conservanti poiché l'alcool agisce come conservante.
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Cosa bere invece
Se possibile, optare per bevande alcoliche a basso contenuto calorico. Tutto l'alcool può contribuire all'aumento di peso se consumato troppo, ma con moderazione, bere una bevanda ipocalorica non dovrebbe far deragliare troppo gli sforzi per perdere peso. La National Library of Medicine degli Stati Uniti fornisce una discreta risorsa del conteggio delle calorie e delle dimensioni del servizio in molte bevande comuni.
Ad esempio, una birra leggera da 12 once contiene 103 calorie, rispetto a una birra normale con 153 calorie. Se scegli di bere birre artigianali con una gradazione alcolica più elevata, potresti bere fino a 350 calorie per 12 once.
In generale, minore è la prova dell'alcool, minore è il consumo di calorie. Questo non è il caso dei liquori a causa di tutti gli ingredienti aggiunti. Bevi un liquore con un mixer a basso contenuto calorico per ridurre al minimo il conteggio delle calorie.
