Se lo stomaco si sente pieno dopo aver bevuto acqua, è possibile che si sia verificato un gonfiamento dell'acqua. L'acqua riempie lo stomaco, quindi è spesso una delle principali cause di gonfiore. Questa spiacevole sensazione di pienezza può verificarsi anche dopo aver mangiato. Il gonfiore può anche avere un impatto sulla tua vita quotidiana e farti sentire insicuro.
Le donne sono particolarmente inclini a questo problema a causa del loro ciclo mestruale, motivo per cui molte donne cercano risposte alle cause del gonfiore e a come prevenirlo.
Mancia
Quando bevi acqua, viaggia fino allo stomaco. Bere molta acqua può farti sentire e apparire più pieno, ma è rapidamente assorbito, quindi l'acqua si gonfia in genere è temporanea.
Cause di uno stomaco gonfio
Il gonfiore è spesso confuso con ritenzione idrica, aumento di peso ed essere pieno. Tuttavia, queste condizioni non sono le stesse della sensazione di gonfiore. Quindi, cos'è il gonfiore? Secondo l'American Academy of Family Physicians , il gonfiore si verifica quando il tratto digestivo è pieno di aria o gas.
Alcune condizioni mediche, come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), possono esacerbare il gonfiore. Gli esperti della Cleveland Clinic considerano le malattie sottostanti, come la malattia di Crohn o il cancro del colon, come fonti delle sensazioni di gonfiore di alcune persone. Le mestruazioni possono anche contribuire a mal di stomaco.
Alcune abitudini alimentari e di consumo possono aumentare ulteriormente le possibilità di gonfiore. Queste abitudini causano gas o incoraggiano l'aria a entrare e riempire lo stomaco. Ad esempio, consumare cibi che causano gas e bere attraverso una cannuccia può causare gonfiore perché queste abitudini permettono allo stomaco di riempirsi di aria.
Bere e acqua gonfia
Quando bevi acqua, viaggia lungo l'esofago e nello stomaco. Da lì, viene assorbito nel flusso sanguigno dove viene utilizzato per idratare le cellule. Tuttavia, questo processo è lento, quindi l'acqua si accumulerà probabilmente nell'intestino tenue mentre il corpo registra che è disponibile. Questo può spiegare perché lo stomaco si sente pieno dopo aver bevuto acqua.
Il gonfiore dell'acqua è anche descritto come distensione dello stomaco, che è stata collegata al liquido in eccesso nel tratto digestivo. In uno studio del 2012 pubblicato su Gastroenterologia ISRN , i ricercatori hanno scoperto che un aumento del volume di liquido viene trattenuto nell'intestino tenue e porta al gonfiore. Hanno scoperto che l'acqua in eccesso viene assorbita durante la notte, spiegando perché uno stomaco gonfio di notte è spesso piatto al mattino.
Il gonfiore dell'acqua è diverso dal normale gonfiore - che comporta un eccesso di aria o gas nello stomaco - ma è ancora una causa di distensione dello stomaco. Anche se può essere scomodo, l'acqua si gonfia solitamente dopo che l'acqua viene elaborata dal corpo.
Prevenire uno stomaco gonfio
Alcune condizioni mediche sono più inclini al gonfiore, ma il gonfiore dell'acqua è gestibile e può anche essere prevenibile. Tieni semplicemente presente alcuni modi per prevenirlo:
- Evita l'acqua gassata le cui bolle d'aria possono far riempire il tratto gastrointestinale.
- Non bere acqua con una cannuccia. Ciò consente a più aria di entrare nello stomaco.
- Sorseggia piuttosto che soffocare la tua acqua.
- Diffondi la tua assunzione di acqua durante il giorno invece di bere molta acqua contemporaneamente.
Il tuo corpo ha bisogno di acqua per funzionare, quindi non ridurre l'assunzione di acqua per evitare di avere uno stomaco gonfio. Anche quando avverti il gonfiore dell'acqua, sii paziente - andrà via.
