Immunocal ha 10 grammi di isolato di proteine del siero di latte, secondo Immunotec. Il consumo di questo integratore proteico ti offre una vasta gamma di benefici per la salute, tra cui aumenti della forza muscolare e della massa. Conoscere questi benefici può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute.
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Immunocal e il tuo sistema muscolare
L'isolato di proteine del siero di latte in Immunocal ti aiuterà a costruire la forza muscolare quando combinato con l'esercizio di resistenza. Gli autori di un articolo di maggio 2015 sul Journal of Nutrition, Health and Aging hanno documentato questo effetto in 99 adulti più anziani.
I soggetti hanno ricevuto due porzioni di Immunocal al giorno per 135 giorni. Hanno anche fatto allenamento di resistenza tre volte alla settimana. Rispetto alla caseina, i partecipanti hanno mostrato un aumento del 10 percento della loro forza muscolare.
Nello studio Journal of Nutrition, Health and Aging , nessuno dei due trattamenti ha influenzato la composizione corporea. Tuttavia, l'isolato di proteine del siero di latte può avere effetti di costruzione muscolare o anabolizzanti .
Gli autori di un articolo di agosto 2016 su Physiological Reports hanno esplorato questi effetti negli uomini più giovani. Gli uomini hanno ottenuto l'equivalente di due o quattro porzioni di Immunocal durante un singolo esercizio di resistenza. Entrambi i trattamenti hanno aumentato notevolmente la sintesi proteica muscolare con una dose maggiore che ha un effetto maggiore. La composizione corporea iniziale dei soggetti non ha influenzato questi risultati, quindi sembra che tutti possano trarre beneficio dall'ingestione dell'isolato di proteine del siero di latte.
Sistema immunitario e cardiovascolare
L'immunocal può influenzare molto di più del tuo sistema muscolare. Può, ad esempio, avere un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. Gli autori di un rapporto del dicembre 2012 sulla rivista Appetite hanno documentato questi effetti in 30 uomini più giovani.
Questi ricercatori hanno somministrato agli uomini dosi giornaliere di isolato di proteine del siero di latte per sei settimane. I soggetti hanno anche fatto esercizio di resistenza tre volte alla settimana. I risultati hanno indicato che questa combinazione ha aumentato il colesterolo buono e diminuito il colesterolo cattivo. Ha inoltre migliorato i livelli di glutatione antiossidante.
Gli aumenti di glutatione nello studio sull'appetito potrebbero avere benefici clinici. Le persone con psoriasi hanno aumentato lo stress ossidativo e diminuito il glutatione, secondo un articolo dell'ottobre 2013 sul Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology . Questi ricercatori hanno testato sette pazienti affetti da psoriasi e hanno scoperto che due porzioni giornaliere di Immunocal per tre mesi hanno migliorato le condizioni della pelle.
Gli autori di uno studio del Journal of Neurological Sciences dell'agosto 2016 speravano di ottenere un risultato simile in 32 persone con malattia di Parkinson. Mentre alcuni marcatori biochimici sono migliorati, i pazienti non hanno mostrato alcun miglioramento comportamentale.
Mentre questi articoli di ricerca indicano molti benefici per la salute dell'isolato immunitario e delle proteine del siero di latte, sono necessari studi più ampi per confermare i benefici prima che possano essere fatte affermazioni.
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Effetti immunitari e collaterali
Molte persone interessate agli integratori immunitari e di siero di latte fanno esercizi di resistenza. Questi allenamenti innescano il ricambio proteico e non riuscire a ottenere abbastanza proteine durante l'allenamento avrà conseguenze negative. Tuttavia, le proteine del siero di latte possono anche causare effetti collaterali.
Gli autori di una recensione del gennaio 2014 sull'Austin Journal of Nutrition and Food Sciences hanno elencato alcuni di questi effetti collaterali. Includono diminuzione dell'appetito, mal di testa, gonfiore, diarrea, nausea, sete e crampi. Gli effetti prenatali e neonatali del siero di latte rimangono sconosciuti, quindi l'allattamento al seno e le donne in gravidanza dovrebbero evitare un siero di latte eccessivo.
Secondo Kids With Food Allergies, i bambini dovrebbero evitare tutte le forme di latte, compreso il siero di latte, se sono allergici. L'allergia al latte colpisce dall'1 al 2 percento dei bambini e di alcuni adulti. Questa reazione allergica può avere una rapida insorgenza e gravi conseguenze.
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