Mangiare cioccolato fa sì che la maggior parte delle persone si senta bene, osserva "Psychology Today". Questo perché il cioccolato contiene anandamide, un neurotrasmettitore che eleva il tuo umore. Ciò che è interessante è che le donne sentono il desiderio più forte di mangiare cioccolato prima e durante il loro ciclo mestruale. Il cioccolato sembra avere un effetto antidepressivo sulle donne poco prima del loro periodo mensile. Il cioccolato contiene sostanze simili agli estrogeni. Ciò suggerisce che il consumo di cioccolato aiuta ad aumentare i livelli di estrogeni.
Estrogeni e menopausa
L'estrogeno è un ormone necessario per il normale sviluppo sessuale femminile, riporta MayoClinic.com. L'estrogeno aiuta anche a regolare il ciclo mestruale, dall'inizio della pubertà fino alla menopausa. Il tuo corpo produce meno estrogeni quando entri in menopausa. L'assunzione di integratori di estrogeni aiuta ad alleviare i sintomi della menopausa, come vampate di calore, sudorazione insolita e vertigini. L'estrogeno riduce il rischio di osteoporosi nelle donne in menopausa ed è anche usato per alleviare gli effetti della ritardata pubertà femminile. L'estrogeno aiuta anche ad alleviare l'infiammazione vaginale e i problemi alle ovaie. L'estrogeno è stato anche usato per aiutare a curare il cancro alla prostata nei maschi.
Cioccolato e fitochimici
Il cioccolato contiene sostanze fitochimiche come i flavonoidi, riferisce il Medical Center dell'Università del Maryland. I fitochimici sono sostanze chimiche prodotte da piante benefiche per la salute umana. Gli isoflavoni sono anche chiamati fitoestrogeni perché hanno effetti molto simili agli estrogeni. Quindi consumare grandi quantità di cibo con fitoestrogeni, come la soia, allevia i sintomi della carenza di estrogeni. Poiché il cioccolato ha fitoestrogeni, il consumo di cioccolato aiuterà a migliorare gli effetti dei livelli di estrogeni impoveriti nelle donne, osserva "Psychology Today". Tuttavia, va notato che i benefici degli integratori fitochimici non sono ancora stati validati.
Terapia sostitutiva con ormoni e cioccolato
Le donne che seguono una terapia ormonale sostitutiva standard sviluppano spesso il desiderio di mangiare cioccolato, riferisce "Psychology Today". Il desiderio di cioccolato è più forte quando i livelli di progesterone sono bassi. Allo stesso modo le donne mestruate bramano il cioccolato durante la fase del ciclo mestruale quando i livelli di progesterone sono bassi. L'assunzione di cioccolato sembra alleviare i sintomi associati al basso progesterone, oltre a imitare gli effetti degli estrogeni.
Rischi per la salute del cioccolato
Nonostante i suoi effetti benefici sulla salute, il cioccolato aumenta anche il rischio di sviluppare condizioni di salute, come calcoli renali, riporta MayoClinic.com. Inoltre, il cioccolato contiene ossalato, una sostanza che compromette l'assorbimento del calcio. Ciò suggerisce che il consumo di cioccolato provoca potenzialmente una bassa densità ossea. Il cioccolato contiene anche l'amminoacido tiramina, note "Psychology Today". La tiramina induce il rilascio di adrenalina, ma aumenta anche la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. La tiramina ha il potenziale per causare nausea e mal di testa.
