L'articolazione della spalla possiede una mobilità significativa, sebbene una maggiore mobilità dell'articolazione possa aumentare il rischio di instabilità articolare o impingement delle strutture dei tessuti molli della spalla, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. L'instabilità e l'impingement possono portare a dolori alla spalla e alla riduzione della gamma di movimento dell'articolazione della spalla. Prima di utilizzare la dieta e l'alimentazione per aiutare a risolvere il dolore alla spalla, incontrare il proprio medico per rivedere i meriti, gli svantaggi e i limiti di questo approccio di salute naturale.
Problemi alla spalla
Potresti sentire dolore alla spalla in una parte specifica della spalla, lungo la spalla o lungo il braccio. Numerosi problemi alla spalla possono causare dolore alla spalla. Una delle principali cause del dolore alla spalla è la degenerazione dei tessuti molli legata all'età nei muscoli della cuffia dei rotatori, secondo l'Istituto Nazionale di artrite e malattie muscoloscheletriche e della pelle. Gli sforzi di spalla o lacrime muscolari, distorsioni dei legamenti e condizioni degenerative come l'artrosi sono anche cause comuni di dolore alla spalla.
Una dieta appropriata
La dieta e l'alimentazione possono avere un impatto significativo sul dolore alla spalla. Il dolore alla spalla associato a un danno muscolare, come una lacerazione parziale di uno dei muscoli della cuffia dei rotatori, può rispondere a polvere di semi di lino, zenzero, tè verde, aglio e ananas fresco, secondo il consulente nutrizionale certificato Phyllis A. Balch, autore di "Prescrizione per la guarigione nutrizionale." Una dieta appropriata per il dolore alla spalla causato dall'osteoartrite può includere cipolle, asparagi, riso integrale e avocado. Valuta di evitare cibi che contengono solanina, tra cui melanzane, peperoni e patate bianche; la solanina può causare dolore o disagio in alcune persone che hanno l'artrite.
Un alimento utile
L'ananas fresco contiene enzimi proteolitici e può essere uno degli alimenti più utili nel trattamento della causa alla base del dolore alla spalla. Il gruppo di enzimi proteolitici contenuti nell'ananas fresco si chiama bromelina, e la bromelina promuove l'equilibrio infiammatorio e riduce il gonfiore, secondo il nutrizionista e biologo George Mateljan, autore di "I cibi più sani del mondo". L'ananas fresco può aiutare ad accelerare il recupero da lesioni e interventi chirurgici ed è stato storicamente utilizzato nel trattamento di una varietà di problemi di salute muscoloscheletrici. Sono necessarie ulteriori indagini scientifiche sull'efficacia di questo alimento per il dolore alla spalla per convalidare i suoi effetti sulla salute.
Informazioni aggiuntive
Alcuni dolori alla spalla possono essere il risultato di problemi agli organi come disfunzione della cistifellea, malattie del fegato e malattie cardiache. Il dolore alla spalla può anche essere il risultato di problemi alla colonna cervicale. A causa delle numerose possibili cause di questo dolore alla spalla, dovresti sempre essere valutato da un professionista sanitario autorizzato. Il medico può formulare raccomandazioni dietetiche e nutrizionali sicure ed efficaci. Esamina i possibili effetti collaterali e le potenziali interazioni farmacologiche con il medico prima di modificare la dieta.
