Perdere il grasso della pancia non solo ti rende più facile adattarti ai pantaloni, ma migliora anche la tua salute. Mentre la dieta e l'esercizio fisico sono i modi collaudati per tagliare la parte centrale, una ricerca recente mostra che le ciliegie acide possono essere di qualche aiuto. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi dieta dimagrante.
Grasso di pancia di ratti di ciliegie
Uno studio pubblicato nel 2009 sul Journal of Medicinal Food ha studiato gli effetti dell'alimentazione delle ciliegie acide a un gruppo di ratti con una dieta ricca di grassi. I ricercatori hanno cercato cambiamenti nel peso, nell'infiammazione e nei livelli dei lipidi nel sangue in questo gruppo rispetto ai ratti che seguono una dieta ricca di grassi senza ciliegie. Hanno trovato un'associazione tra consumo di amarene e riduzione del grasso corporeo, incluso il grasso della pancia. È necessario condurre studi sull'uomo per vedere se le ciliegie avrebbero lo stesso effetto sulle persone.
Quanto bere
Bere succo di amarena, che è ricco di antiossidanti noti come antociani, potrebbe non essere la chiave per perdere magicamente il grasso della pancia, ma può adattarsi al tuo piano di perdita di peso. Il succo di amarena è una fonte più concentrata di calorie rispetto alla frutta e, senza la fibra di frutta, non è altrettanto abbondante. Limitare il consumo a 4 once di succo al giorno per favorire il controllo complessivo delle calorie.
