Multigrain Cheerios è un cereale a basso contenuto calorico e povero di grassi a base di cinque tipi di cereali integrali tra cui mais, orzo, avena, grano e riso. Per mantenere gustoso il cereale, viene leggermente zuccherato con zucchero e sciroppo di zucchero di canna. I Cheerios multicereali possono far parte di una dieta ben bilanciata e di una regolare routine di esercizi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
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Caratteristiche
Inizia la giornata con una ciotola di cereali, latte scremato e un frutto. La fibra nei cereali può aiutarti a mantenerti pieno durante il giorno. Una porzione di Cheerios Multigrain può essere utilizzata come spuntino tra i pasti per contenere la fame. Gli altri pasti nel tuo programma di perdita di peso dovrebbero essere a basso contenuto di calorie e grassi e includere molta frutta, verdura e fonti magre di proteine.
Expert Insight
Incorporare più cereali integrali nella dieta può aiutarti a perdere peso. Secondo uno studio del 2008 trovato sull'American Journal of Clinical Nutrition, i ricercatori della Pennsylvania State University hanno stabilito che i partecipanti che consumano più cereali integrali rispetto ai cereali raffinati hanno perso significativamente più peso corporeo. La maggior parte del grasso perso durante lo studio di 12 settimane si trovava nella regione addominale.
considerazioni
Multigrain Cheerios ha collaborato con il programma televisivo "The Biggest Loser" per perdere peso per aiutare le persone a perdere peso a casa. Dopo aver acquistato una scatola di cereali, viene richiesto di aggiungere un codice speciale online per ricevere consigli sull'allenamento e un piano alimentare di sette giorni. I pasti sono a basso contenuto di calorie e grassi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
