La carenza di vitamina D sta diventando una diffusa preoccupazione per la salute in America. Secondo un rapporto pubblicato nel 2009 negli "Archivi di medicina interna", si stima che il 77 percento degli americani sia carente di vitamina D. Per questo motivo, molti americani si rivolgono agli integratori di vitamina D. La vitamina D può essere integrata in vari modi, tra cui integratori tradizionali di vitamina D e attraverso olio di fegato di merluzzo o capsule di olio di fegato di merluzzo. Mentre la vitamina D stessa non è un fluidificante del sangue naturale, l'olio di fegato di merluzzo ha mostrato proprietà anticoagulanti e può fluidificare il sangue.
Vitamina D
La vitamina D è un nutriente liposolubile che il tuo corpo può apportare attraverso l'esposizione della pelle ai raggi ultravioletti B del sole. La vitamina D viene acquisita anche attraverso il latte arricchito e pesci grassi come il salmone nella dieta. La vitamina D è essenziale per la crescita e la salute delle ossa e lavora per regolare il livello di calcio nel corpo. La commissione per l'alimentazione e l'alimentazione dell'Istituto di medicina raccomanda un'indennità giornaliera di 600 unità internazionali per adulti di età inferiore a 70 anni e 800 UI per adulti di età pari o superiore a 71 anni.
Supplementi di olio di fegato di merluzzo
L'olio di fegato di merluzzo, sia in forma naturale che in capsule, è prodotto dall'olio di merluzzo ed è molto ricco di vitamina D. È ricco di acidi grassi omega-3 e usato per trattare un'ampia varietà di condizioni mediche tra cui l'arteria coronarica malattia e colesterolo alto. L'olio di fegato di merluzzo viene spesso fornito con piccole quantità di vitamina E, aggiunte per evitare che si guastino. Sia gli acidi grassi omega-3 che la vitamina E sono noti per agire come fluidificanti del sangue naturali che influenzano il tasso di coagulazione del sangue.
Ricerca medica
Uno studio del 2009 pubblicato su "Ricerca fisiologica" ha esaminato gli effetti sugli acidi grassi omega-3 sul rischio di malattie cardiovascolari. Ha dimostrato che questi acidi grassi hanno un effetto positivo sulla coagulazione e sulla funzione piastrinica in connessione con la riduzione della formazione di coaguli di sangue; quindi, funziona come un fluidificante del sangue naturale. Uno studio del 1995 pubblicato su "Lipidi" ha mostrato risultati simili sugli effetti dell'olio di fegato di merluzzo e sulla riduzione dei tempi di coagulazione del sangue.
