Potresti aver notato che quasi ogni integratore ha una versione dello stesso messaggio sulla sua bottiglia che afferma che eventuali indicazioni sulla salute relative al prodotto non sono state approvate dalla Food and Drug Administration (FDA). Forse ti starai chiedendo "Esistono davvero vitamine approvate dalla FDA là fuori?"
L'approvazione e la regolamentazione degli integratori alimentari è un argomento difficile. No, la FDA non deve approvare i supplementi prima che colpiscano il mercato. Ciò non significa, tuttavia, che il mondo delle vitamine e degli integratori sia gratuito per tutti. Tuttavia, sei intelligente nel prendere precauzioni quando si tratta di scegliere il giusto integratore per te.
Come sono regolati i supplementi
Secondo l'American Academy of Family Physicians, gli integratori alimentari dovrebbero fare esattamente ciò che indica il loro nome: integrano la dieta con ciò che manca. La maggior parte delle persone può assumere adeguatamente tutti i nutrienti di cui ha bisogno mangiando una varietà di alimenti.
Ma gli integratori non possono sostituire una dieta sana e non sono destinati a curare malattie o ridurre il rischio di problemi di salute come il cancro o le malattie cardiache. Non sono medicine e non sono soggette allo stesso controllo della medicina.
Questo è uno dei motivi per cui "le vitamine approvate dalla FDA" sarebbero un termine improprio. Sebbene i farmaci da prescrizione e da banco debbano essere rivisti e approvati dalla FDA prima di poter essere venduti, gli integratori alimentari no.
La FDA non determina se le vitamine e altri integratori siano effettivamente efficaci; come sottolineato dalla stessa FDA, spetta ai produttori assicurarsi che i loro prodotti siano sicuri e che i reclami che stampano sulle loro etichette siano accurati.
Questo è il motivo per cui le etichette degli integratori avranno una nota accanto alle indicazioni sulla salute che dice: "Questa dichiarazione non è stata valutata dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia".
Interruzione dei supplementi non sicuri
Ci sono ancora alcuni regolamenti. Il National Institutes of Health spiega che il produttore deve avere la prova della sicurezza del suo prodotto e che non è fuorviante nelle sue indicazioni sulla salute. Ancora più importante, la FDA prenderà provvedimenti contro integratori alimentari che non sono sicuri.
Un esempio specifico di ciò è stato nel dicembre 2017, quando l'Ufficio per le indagini penali sulla Food and Drug Administration ha annunciato un accordo che il Dipartimento di Giustizia ha raggiunto con GNC, il più grande rivenditore di integratori alimentari. In questa situazione specifica, GNC ha venduto un prodotto senza test o certificazioni per confermare che gli ingredienti nel prodotto erano leciti.
GNC ha accettato di riformare le sue pratiche e di intraprendere sforzi per fissare la qualità e la purezza dei suoi prodotti. Questo accordo è stato stipulato per risolvere il rivenditore della sua responsabilità per la vendita di integratori prodotti da una società sotto accusa. Oltre all'accordo, GNC ha dovuto pagare $ 2, 25 milioni al governo degli Stati Uniti.
Cosa sono i supplementi approvati dalla FDA?
Se tutto ciò ti rende un po 'diffidente nei confronti degli integratori, non preoccuparti. La Food and Drug Administration in realtà definisce la scelta di utilizzare gli integratori "una saggia decisione che fornisce benefici per la salute", ma riconosce che gli integratori potrebbero essere inutili o dannosi in determinate situazioni e che le persone dovrebbero educarsi prima di assumere un integratore.
Ad esempio, gli integratori potrebbero fornire all'organismo quantità eccessive di determinati nutrienti se una persona ne sta già assumendo abbastanza attraverso la dieta, il che può essere pericoloso in alcune circostanze. L'eccesso di ferro può provocare nausea o addirittura ferire il fegato di una persona.
Inoltre, alcune vitamine possono interferire con il trattamento medico. Ad esempio, non dovresti assumere vitamina E quando assumi fluidificanti del sangue perché questo potrebbe fluidificare troppo il sangue e causare emorragie interne. Se una vitamina è un antiossidante, come nel caso della vitamina C e della vitamina E, potrebbe ostacolare il trattamento chemioterapico.
Anche se la FDA non rivede o approva i supplementi, ha stabilito alcune pratiche di fabbricazione, secondo il National Institutes of Health. Queste buone pratiche di fabbricazione sono state stabilite per garantire che il produttore non faccia qualcosa di irresponsabile o pericoloso come includere l'ingrediente sbagliato, etichettare erroneamente il prodotto o consentire la contaminazione del prodotto.
Tuttavia, spetta al produttore applicare tali pratiche. La FDA effettuerà ispezioni periodiche delle strutture per applicare le buone pratiche di produzione, tuttavia ciò dipende spesso da relazioni pubbliche che potrebbero giustificare la necessità di un'indagine.
Ci sono altre organizzazioni indipendenti accanto alla FDA che daranno la loro approvazione di integratori nonostante non vi siano integratori ufficiali approvati dalla FDA. Come la FDA, tuttavia, queste organizzazioni non garantiscono che i prodotti siano sicuri o efficaci - solo che hanno gli ingredienti che dicono di avere e che non hanno contaminanti.
Esempi di queste organizzazioni sono US Pharmacopeia, ConsumerLab.com e NSF International. In effetti, Harvard Health sottolinea l'importanza di selezionare un integratore alimentare approvato da una di queste tre organizzazioni.
Al posto dell'approvazione della FDA, potresti essere propenso a saltare su Internet e leggere alcune recensioni multivitaminiche scritte da persone che hanno utilizzato il prodotto. Ciò non sarebbe saggio, poiché qualsiasi recensione multivitaminica scritta da un consumatore inesperto potrebbe essere esagerata, errata o completamente inventata.
Le recensioni multivitaminiche sembrano essere affidabili, ma sei più sicuro di ottenere assistenza medica dalla persona che conosce meglio la tua situazione: il tuo medico.
Poiché gli integratori approvati dalla FDA non esistono ma sono più vantaggiosi per le persone con esigenze dietetiche specifiche o per le persone che hanno determinate condizioni mediche, il medico può aiutarti a determinare quali integratori sono i migliori per te, quanto dovresti assumere (potrebbe essere diverso da ciò che è sulla confezione), se interferirà con qualsiasi trattamento medico che stai già ricevendo o qualsiasi altra cosa specifica per la tua situazione.
In questo modo, stai ottenendo l'approvazione di qualcuno che ha la migliore comprensione del tuo corpo e delle tue esigenze specifiche.
