Ritenzione idrica
Se la tua dieta è ricca di alimenti trasformati, è probabile che tu stia consumando più sodio rispetto ai 1.500 mg raccomandati al giorno. Il sodio è un conservante alimentare comune che aiuta a mantenere gli alimenti sicuri da mangiare. Sfortunatamente, ti farà anche trattenere l'acqua. Ciò si verifica perché il corpo si sforza di mantenere un equilibrio tra l'acqua all'interno e all'esterno delle cellule. L'assunzione di sodio in eccesso aumenta l'acqua che il corpo manterrà per diluire i fluidi corporei a concentrazioni normali. Il tuo sonno potrebbe quindi essere disturbato più tardi quando il tuo corpo cerca di liberarsi di acqua e sodio in eccesso.
Effetti dei farmaci
Diabete e funzione renale
I problemi renali sono una complicanza comune del diabete. Una forma di diabete chiamata diabete insipido può essere alla radice della tua frequente minzione notturna. Questa condizione può essere causata da un trauma cranico, alcuni farmaci o un'infezione. I sintomi includono sete insaziabile. Sebbene possa sembrare contrario, una delle opzioni di trattamento per questa condizione è l'uso di diuretici per controllare la ritenzione idrica. È essenziale bere abbastanza liquidi nonostante la frequente voglia di urinare. La disidratazione può portare a squilibri di sodio e potassio.
Altre cause
Altre cause oltre al sodio possono essere alla base dei sintomi di minzione frequente. Potrebbe semplicemente essere una questione di invecchiamento, spiega Medline Plus. Le condizioni di gravidanza o prostata possono aumentare la pressione della vescica, causando un senso di urgenza. Può anche essere un segno di un'infezione del tratto urinario. Se si verificano crampi addominali o febbre, consultare il medico.
