Il metilsulfonilmetano, che è spesso abbreviato in MSM, è una sostanza solforosa che si trova naturalmente nel tuo corpo. MSM è venduto come integratore alimentare per una varietà di scopi di promozione della salute. Come con qualsiasi supplemento nutrizionale, dovresti parlare con il tuo medico prima di integrare con MSM.
Nozioni di base su MSM
MSM si trova in fonti alimentari e dietetiche, tra cui frutta e verdura, erba medica, pesce, cereali, alcune specie di alghe, latte, tè e caffè. MSM è anche prodotto nel tuo corpo, il che significa che non è necessario ottenerlo dalla dieta per sostenere la vita. A causa dello zolfo che è naturalmente contenuto nell'MSM, aiuta a disintossicare i metalli pesanti e promuove una sana funzionalità epatica. Inoltre, la consulente nutrizionale certificata Phyllis Balch afferma nel suo libro "Prescription for Nutritional Healing", che MSM promuove capelli, pelle e unghie sani.
MSM e disturbi infiammatori
I medici alternativi suggeriscono che gli integratori di MSM aiutano a trattare il dolore cronico e una varietà di disturbi infiammatori, tra cui l'artrite reumatoide, l'osteoporosi, la borsite, la tenosinovite, la tendinite e l'infiammazione degli occhi. Secondo il "Database completo di farmaci naturali", MSM è probabilmente il più comunemente usato per il trattamento dell'osteoartrite e diversi studi hanno scoperto che 3 g di MSM, due volte al giorno, possono ridurre modestamente il dolore e il gonfiore legati all'osteoartrite e migliorare la funzione articolare. Va notato, tuttavia, che alcuni pazienti potrebbero non considerare il beneficio modesto clinicamente significativo.
MSM e allergie
MSM aiuta a ridurre l'istamina nel tuo corpo, che è la sostanza infiammatoria responsabile di molti sintomi allergici. MSM è quindi raccomandato da alcuni professionisti della medicina alternativa per il trattamento delle allergie. "Database completo di medicinali naturali" avverte che dal 2011, solo uno studio clinico ha esaminato l'efficacia dell'MSM come trattamento antiallergico. Lo studio è stato citato nell'edizione di aprile 2002 del "Journal of Alternative and Complementary Medicine" e ha esaminato gli effetti dell'MSM sulla rinite allergica stagionale. Ai 50 soggetti che hanno partecipato sono stati somministrati 2.600 mg di MSM al giorno per 30 giorni. Alla fine dello studio, i partecipanti hanno sperimentato una riduzione dei sintomi respiratori e nasali e un aumento di energia.
Usi aggiuntivi
Le persone usano anche MSM per aiutare a trattare i crampi muscolari e il dolore, asma, depressione, sclerodermia, tessuto cicatriziale, smagliature, perdita di capelli, rughe, malattia parodontale, disturbi gastrointestinali, costipazione cronica, cistite interstiziale, iperacidità gastrica, ulcere, diverticolosi, sindrome premestruale, cattiva circolazione, ipertensione e colesterolo sierico elevato. Inoltre, MSM viene utilizzato per proteggere da scottature e scottature e per favorire la guarigione delle ferite. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare l'efficacia di MSM per questi scopi.
