Il colesterolo alto è uno dei maggiori fattori di rischio per infarto, ictus e malattie cardiovascolari, secondo la Cleveland Clinic. Il rapporto colesterolo, che confronta il colesterolo totale con il colesterolo HDL o colesterolo "buono", può aiutare a valutare meglio il rischio.
Mentre un colesterolo totale sano è inferiore a 200 milligrammi per decilitro (mg / dL), il rapporto ideale tra colesterolo totale e HDL è un po 'più complicato. Ecco cosa devi sapere.
Colesterolo buono vs. Colesterolo cattivo
Al fine di comprendere i rapporti di colesterolo, è bene sapere un po 'di più sui diversi tipi di colesterolo.
Il colesterolo è una sostanza cerosa e grassa che è cruciale per il corretto funzionamento del corpo, secondo la Harvard TH Chan School of Public Health. Potresti pensare che tutto il colesterolo sia "cattivo". Ma la verità è che solo alcuni tipi di colesterolo sono un problema di salute, e quindi solo in grandi quantità.
Le lipoproteine a bassa densità (LDL) sono il cosiddetto tipo di colesterolo "cattivo", secondo l'American Heart Association (AHA). Se c'è troppo LDL nel flusso sanguigno, può combinarsi con altre sostanze come il calcio e formare depositi sulle pareti delle arterie. Questi depositi - chiamati placca - restringono e irrigidiscono le arterie, una condizione chiamata aterosclerosi. L'aterosclerosi aumenta significativamente il rischio di infarto, ictus e malattie cardiovascolari.
Le lipoproteine ad alta densità (HDL) sono il tipo "buono" di colesterolo, secondo l'AHA. L'HDL si muove attraverso il flusso sanguigno e raccoglie le particelle in eccesso di LDL prima di restituirle al fegato per lo smaltimento. In questo modo, l'HDL aiuta a prevenire l'accumulo di placca e le malattie cardiache.
Il mio rapporto colesterolo è sano?
Esistono diversi tipi di test del colesterolo, a volte chiamati pannello lipidico. Un test misura il livello di colesterolo totale di una persona. Un colesterolo totale sano è inferiore a 200 mg / dL, secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti. Ma se una persona ha un colesterolo alto HDL (il tipo buono), può causare un colesterolo elevato nel complesso. Ecco perché misurare diversi tipi di colesterolo è così importante.
Un rapporto è semplicemente un confronto tra due numeri. Un rapporto di colesterolo confronta il colesterolo HDL di una persona con il colesterolo totale nel corpo, secondo la Mayo Clinic.
Come calcolare il rapporto colesterolo
Questo numero si trova dividendo la quantità totale di colesterolo per il numero HDL. Ad esempio, se una persona ha un livello di colesterolo complessivo di 225 mg / dL e un HDL di 80 mg / dL, il suo rapporto di colesterolo è 2, 8-a-1, scritto anche come 2, 8: 1 o semplificato con rapporto di colesterolo 2.8.
Un livello di colesterolo sano non è superiore a 5: 1, secondo il Medical Center dell'Università di Rochester. Ma più basso è il rapporto, meglio è. Un rapporto di 3, 5: 1 o inferiore è considerato molto buono.
Tuttavia, Robert Eckel, MD, professore di medicina, emerito, presso l'Università del Colorado, Anschutz Medical Campus, ex presidente dell'American Heart Association e presidente dell'American Diabetes Association, non pensa che i rapporti del colesterolo siano il modo più accurato per determinare il rischio di una persona per le malattie cardiovascolari.
"I rapporti sono fuorvianti. Il risultato è legato all'HDL, ma il livello LDL di una persona rimane importante", afferma il dott. Eckel. In sostanza, se una persona ha sia HDL sia LDL elevati, il rapporto tra i due può ancora essere normale, anche se il loro colesterolo LDL è in un intervallo malsano. Invece, il Dr. Eckel preferisce misurare il colesterolo non HDL.
Secondo la Mayo Clinic, molti medici ora usano test non HDL per valutare il rischio di una persona. Una misurazione non HDL è esattamente ciò che sembra: una misurazione di tutto il colesterolo nel corpo, meno l'HDL. Un livello di colesterolo sano, non HDL è inferiore a 130 mg / dL.
avvertimento
Il colesterolo alto di solito non provoca sintomi, secondo l'American Academy of Family Physicians. Assicurati di controllare regolarmente il livello di colesterolo, secondo le istruzioni del medico.
Fattori di rischio per il colesterolo alto
Il colesterolo alto è spesso causato da cattive abitudini di vita, secondo l'AHA. Una dieta malsana (in particolare quella ricca di grassi saturi), insieme alla mancanza di esercizio fisico e al sovrappeso può portare a colesterolo alto. Fumare sigarette è anche un importante fattore di rischio per aumentare il colesterolo LDL.
Ma ci sono buone notizie. Poiché molti fattori di rischio per il colesterolo alto sono legati allo stile di vita, i cambiamenti nello stile di vita possono ridurre il rischio, secondo l'AHA. Le scelte dietetiche sane, l'esercizio fisico regolare, il raggiungimento e il mantenimento di un peso sano e l'abbandono del fumo sono alcune delle cose migliori che puoi fare per ridurre il colesterolo e migliorare la tua salute generale.
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Esistono anche fattori di rischio per il colesterolo alto non correlati allo stile di vita, secondo l'AHA. Questi includono la genetica (tratti ereditari), l'età avanzata e il sesso: gli uomini sono più a rischio di colesterolo alto rispetto alle donne.
Se sei preoccupato per il tuo colesterolo, parla con il tuo medico dei cambiamenti nello stile di vita o dei farmaci che potrebbero aiutarti a portare i tuoi numeri in un intervallo salutare.
