Il cibo del tuo ristorante cinese preferito probabilmente contiene una quantità ragionevolmente bassa di grassi saturi e trans, ma probabilmente ti fornirà un maggior numero di calorie, afferma il Center for Science in the Public Interest. Ordinare lo loin di verdure ti aiuterà a tenere sotto controllo l'apporto calorico. Le porzioni nella maggior parte dei ristoranti cinesi sono grandi, quindi portare a casa metà per un secondo pasto ti aiuterà anche a ridurre l'apporto calorico.
Distribuzione calorica
Una porzione da 741 grammi di base vegetale di base ha 897 calorie. Circa 596 calorie in una porzione provengono da carboidrati, 140 da proteine e 153 da grassi, secondo il National Nutrient Database del Dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti per riferimento standard. Questo conteggio calorico può variare, a seconda delle dimensioni della porzione e del tipo di carne, se presenti, inclusi nel piatto. Se aggiungi carne al piatto, avrà più calorie, proteine e grassi. Una porzione di lo mein in combinazione con carni come manzo, pollo, maiale o gamberetti può avere fino a 1.100 calorie, secondo il Center for Science in the Public Interest.
