Una stuoia di yoga è praticamente un must per la pratica dello yoga - o è? Dopotutto, dovresti essere in grado di Down Dog su qualsiasi superficie.
L'alternativa che scegli dipende anche dalla tua tolleranza per meno resistenza, scivolamento e dolore. Nessuna opzione ti supporterà come il moderno tappetino yoga.
Asciugamani Yoga
Gli asciugamani per yoga appositamente realizzati sono progettati per essere appoggiati su un tappetino yoga, ma non c'è motivo per cui non puoi usarli da solo. Sono fatti di un materiale traspirante che assorbe il sudore e l'acqua, quindi rimangono appiccicosi anche quando stai gocciolando in una classe calda. Progettato tecnicamente per essere utilizzato con un tappetino yoga, i suoi pantaloni aderenti aderiranno a un pavimento in legno. Ti perderai la morbidezza e la morbidezza di un tappetino yoga, ma otterrai comunque qualcosa che ti impedisce di scivolare in classe. Non confonderli con un asciugamano da bagno di base, che diventerà solo sciatto quando bagnato e scivolerà sul pavimento.
Guanti e calze
Diverse aziende producono guanti e calze con impugnature da utilizzare quando si porta lo yoga in movimento. Le impugnature sono simili alle stuoie di yoga ma esistono solo in quei punti di contatto cruciali, i palmi delle mani e la pianta dei piedi.
Imballali facilmente in una borsa da viaggio o in uno zaino per una lezione di yoga improvvisata dove ti troverai per lo più in piedi o in equilibrio sulle tue mani. Questi accessori non supportano ginocchia, glutei o schiena in posture sedute, in ginocchio o reclinate.
Tappeto
A casa, un tappeto o un tappeto possono supportare la tua pratica yoga. Usa una pila bassa se farai molte posture in piedi. Tieni presente, tuttavia, che potresti avere la tendenza a scivolare ancora. Anche lo spessore del pad sotto il tappeto è importante; un tappetino più spesso significa che la tua superficie eretta si sente bene, ma non è molto di supporto quando sollevi una gamba nella posa dell'albero.
Un tappeto shaggy a pelo lungo non è l'opzione migliore per una classe fluente o Hatha con molte posizioni in piedi o in equilibrio, ma potrebbe essere comodo per una pratica di restauro o Yin in cui stai trascorrendo la maggior parte del tempo sul pavimento. Inoltre, è improbabile che sudi in una di queste pratiche più silenziose, quindi non devi preoccuparti che il tuo tappeto acquisisca un odore nel tempo.
Pavimento in legno
Uno dei più grandi maestri di yogi di tutti i tempi, BKS Iyengar, definì lo yoga per gran parte del 20 ° secolo. Ha scoraggiato e persino proibito ai praticanti di usare qualsiasi cosa tranne i loro corpi e i suoi accessori (compresi i blocchi e la parete dello yoga) durante la pratica. Un pavimento in legno era tutto ciò che serviva per iniziare lo yoga.
Un pavimento in legno offre una superficie relativamente stabile per posture in piedi e bilancieri, come il corvo, ma può essere scomodo per le posizioni in ginocchio come cammello, poggiatesta e supporti per le spalle.
: Cosa rende un buon tappetino yoga?
