L'Ironman è un tipo particolare di triathlon, una gara di endurance che prevede nuoto, ciclismo e corsa. In una competizione Ironman, i partecipanti devono nuotare per 2, 4 miglia, andare in bicicletta per 112 miglia e correre 26, 2 miglia in 17 ore. I percorsi variano da gara a gara e i partecipanti possono affrontare salite ripide, discese veloci e curve strette. È necessario completare la sezione ciclistica della gara abbastanza rapidamente per rimanere competitivi nella propria fascia di età, ma non così rapidamente da non disporre delle riserve di energia per completare il segmento di corsa.
2011 Ironman Nuova Zelanda
Gli uomini che hanno vinto le loro divisioni nell'Ironman in Nuova Zelanda hanno avuto velocità medie della bici che vanno da 14, 09 mph per Yoshimori Hirai a 23, 74 mph per Cameron Brown, a partire da marzo 2011. Le donne che hanno terminato nella top 25 per le loro divisioni avevano velocità medie della bici che vanno da 15, 99 mph per Tiare Lund a 21, 63 mph per Samantha Warriner.
Campionato mondiale Ironman 2009
Nell'ottobre 2009, gli uomini che hanno completato l'Ironman World Championship avevano una velocità media della bici che variava da 14, 53 mph a 22, 83 mph. Le donne che hanno completato questa gara avevano una velocità media della bici da 15.80 mph a 20.62 mph. I partecipanti con disabilità fisiche che completavano questa gara avevano una velocità media della bici di 18, 53 mph.
2009 Ironman Canada
Gli uomini che hanno completato l'Ironman Canada nell'agosto 2009 avevano una velocità media della bici da 15, 5 mph a 22, 46 mph. Le donne avevano velocità da 14, 5 mph a 20, 74 mph.
Velocità minima media
In competizione come l'Ironman World Championship, devi completare l'intera gara in 17 ore. È necessario completare il segmento di nuoto entro 2 ore e 20 minuti dall'inizio della gara e il segmento di bicicletta entro 10 ore e 30 minuti dall'inizio della gara. Se è necessario il tempo massimo consentito per completare il segmento di nuoto, è necessario completare il segmento di bicicletta in 8 ore e 10 minuti per rimanere in gara. Per fare ciò, è necessario mantenere una velocità media minima di circa 14 mph durante il segmento bici.
