Il tè verde con ginseng può essere benefico per alcuni, ma può essere dannoso per altri. Mentre il tè verde è ben tollerato come bevanda, il suo estratto ha effetti collaterali. Il ginseng è un'erba che può essere utile per alcune malattie, ma ha anche dei pericoli di cui devi essere consapevole.
Il tè verde è generalmente una bevanda salutare. Tuttavia, poiché il ginseng ha il potenziale di causare gravi effetti avversi, potrebbe essere meglio bere un semplice tè verde che non contiene questa erba aggiuntiva.
Benefici del ginseng e possibili usi
Sono disponibili due tipi di ginseng: americano e siberiano. La National Library of Medicine degli Stati Uniti riferisce che il ginseng americano potrebbe essere utile per il diabete e le infezioni del tratto respiratorio. Le prove non lo dimostrano efficace per migliorare le prestazioni atletiche e la ricerca è troppo preliminare per dimostrare che può affrontare qualsiasi altro problema di salute.
La varietà siberiana di ginseng può aiutare a curare il diabete, il raffreddore comune, la sindrome bipolare e una condizione virale chiamata herpes simplex, osserva la National Library of Medicine degli Stati Uniti. Sebbene studi limitati suggeriscano che possa avere valore per altre condizioni, la ricerca è troppo preliminare per trarre conclusioni. Il ginseng siberiano è stato chiamato adattogeno, un termine non medico che significa che può aumentare la resistenza allo stress.
I primi studi indicano che il ginseng potrebbe migliorare la funzione riproduttiva maschile, ma sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare la sua efficacia. A luglio 2013, uno studio pubblicato su Spermatogenesis ha esaminato il corpo di ricerca fino ad oggi su questo argomento e ha concluso che l'erba potrebbe essere promettente come una nuova opzione di trattamento in questo settore.
Effetti collaterali del ginseng
Il ginseng americano può essere sicuro se assunto alle dosi raccomandate, a breve termine fino a 12 settimane. Gli effetti collaterali includono insonnia, mal di testa, prurito, diarrea e nervosismo. Sebbene queste reazioni non siano terribilmente preoccupanti, altri possibili effetti avversi rappresentano un pericolo maggiore per alcune persone. Questi includono un battito cardiaco accelerato, ipertensione e ipertensione. I danni al fegato e le gravi reazioni allergiche sono rari, ma si verificano.
Raramente si vedono problemi di sicurezza che coinvolgono il ginseng siberiano, ma alcune persone possono sperimentare anomalie del ritmo cardiaco, ansia, tristezza, spasmi muscolari e altri effetti collaterali. Dosi elevate possono causare ipertensione.
A causa del potenziale per effetti cardiovascolari dannosi, le persone con qualsiasi tipo di patologia cardiaca dovrebbero assumere questo integratore solo sotto controllo medico. Come con qualsiasi erba o integratore, consultare il medico prima di assumere capsule di ginseng o un tè che contiene ginseng.
Il miele di ginseng è il miele che contiene il tè al ginseng. I problemi di sicurezza associati all'erba si applicano anche a questo prodotto.
Secondo il National Capital Poison Center, il ginseng reagisce negativamente con determinate erbe, farmaci e alimenti prescritti. Non dovrebbe essere assunto con alcool, efedra, caffeina o droghe come antidepressivi e fluidificanti del sangue.
Benefici e svantaggi del tè verde
Il tè verde contiene antiossidanti che possono riparare il danno cellulare, ma gli studi sui suoi effetti antitumorali sono inconcludenti, afferma il Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Il tè verde contiene anche composti con proprietà antibatteriche.
Consumato come bevanda, il tè verde abbassa LDL o "colesterolo cattivo" e aumenta l'HDL o "colesterolo buono". Ricerche molto preliminari indicano che può ridurre il rischio di ipertensione e anche prevenire la carie.
Potresti aver sentito la gente raccomandare questo tè per dimagrire. A maggio 2014, uno studio pubblicato sul Canadian Pharmacists Journal ha esaminato gli studi clinici sull'estratto di tè verde e ha scoperto che ciò potrebbe comportare una riduzione insignificante della riduzione del peso corporeo. Poiché l'estratto contiene più ingredienti attivi rispetto alla bevanda, bere il tè verde non aiuta a perdere peso.
Tutti i tè verdi, comprese le varietà con aggiunta di ginseng, contengono caffeina, a meno che non siano etichettati decaffeinati. Il National Center for Complementary and Integrative Health afferma che troppa caffeina può causare disturbi del sonno, nervosismo e mal di testa.
Il tè verde, se consumato in quantità moderate, è sicuro per la maggior parte delle persone. Al contrario, l'estratto ha causato danni al fegato in un piccolo numero di consumatori.
