Una contrazione palpebrale di solito appare all'improvviso e apparentemente dal nulla. Sebbene a volte possa essere correlato a un grave problema medico, la contrazione del coperchio è di solito una condizione benigna. Alleviare le contrazioni del coperchio significa scoprire e trattare il grilletto sottostante, che più comunemente include stress, affaticamento ed eccessiva caffeina.
Informazioni sulle contrazioni delle palpebre
Le contrazioni delle palpebre possono sentirsi più forti di quanto appaiano davvero a qualcuno che ti guarda o se ti guardi allo specchio. Di solito è colpita solo una palpebra, ma possono essere coinvolti entrambi gli occhi. Sia la palpebra superiore che quella inferiore sono suscettibili di contrazioni. Questa forma benigna di spasmi agli occhi si chiama myokymia. Se entrambi gli occhi si chiudono completamente e lampeggiano involontariamente, ciò può indicare una condizione più grave chiamata blefarospasmo. Una contrazione che coinvolge l'intero lato del viso è anche più grave e può essere una condizione neurologica come uno spasmo emifacciale. Se stai sperimentando una forma più grave di contrazioni delle palpebre, è importante consultare il medico.
Effetto della caffeina
L'eccessiva assunzione di caffeina è un fattore comune nella miochimia. È utile valutare l'assunzione di caffeina nel periodo che precede l'inizio della contrazione delle palpebre. Spesso un aumento dell'assunzione di caffeina va di pari passo con l'affaticamento e lo stress - gli altri due fattori comuni coinvolti nelle improvvise contrazioni delle palpebre. Di solito Myokymia si interrompe da sola dopo alcuni giorni o settimane, ma puoi aiutare ad accelerare il processo riducendo o interrompendo l'assunzione di caffeina, oltre a dormire di più e cercando di ridurre lo stress.
Altri fattori
Se di recente hai iniziato a bere più alcol, ciò potrebbe anche innescare più contrazioni del coperchio. Interrompere o moderare l'assunzione di alcol per vedere se gli spasmi agli occhi sono alleviati. Qualsiasi tipo di tensione o disagio per gli occhi può anche innescare contrazioni delle palpebre, quindi fai controllare la tua prescrizione se ritieni che ti stia sforzando eccessivamente di vedere le cose chiaramente. E se le allergie o gli occhi asciutti ti danno fastidio, potrebbero anche compromettere l'integrità della superficie degli occhi e scatenare contrazioni. Ottenere queste condizioni trattate con colliri o altre cure può aiutare. I colliri lubrificanti, chiamati lacrime artificiali, possono aumentare il comfort della superficie degli occhi e ridurre le contrazioni delle palpebre.
Suggerimenti per la caffeina
Il consumo moderato di caffeina - circa da 200 a 300 milligrammi o da due a quattro tazze di caffè - è generalmente considerato sicuro. Se hai aumentato la quantità che stai consumando di recente, considera se questo è coinvolto nella contrazione delle palpebre. Considera che potresti consumare inavvertitamente caffeina in eccesso, poiché la caffeina può essere influenzata da fonti nascoste. La caffeina è un ingrediente di alcuni farmaci antidolorifici da banco, quindi controlla l'etichetta. Alcuni antibiotici, farmaci broncodilatatori e l'echinacea delle erbe possono aumentare le concentrazioni di caffeina nel corpo.
