Gli hamburger di fagioli neri sono in genere una combinazione di tempeh o glutine di grano, riso integrale, verdure tritate, condimenti e, naturalmente, fagioli neri. Mentre diversi produttori utilizzano ricette leggermente diverse, il contenuto calorico totale è ancora più o meno lo stesso. Non importa quale varietà ti piaccia, stai tranquillo, otterrai un tortino a basso contenuto calorico.
Calorie totali
Un singolo tortino di hamburger di fagioli neri pesa circa 70 grammi: dai o prendi qualche grammi. Otterrai tra le 95 e le 115 calorie da questo hamburger di fagioli neri.
Da dove vengono
Gli ingredienti nelle polpette di fagioli neri sono ricchi di carboidrati - ovunque dal 45 al 60 percento delle calorie provengono dai carboidrati. Il contenuto proteico varia dal 20 percento delle calorie fino a circa il 37 percento delle calorie. Il grasso rappresenta il 25-30% delle calorie negli hamburger di fagioli neri.
