Gli integratori vitaminici potrebbero fornire alcuni benefici per la salute, in particolare per le persone con carenze nutrizionali. Mentre gli integratori vitaminici e minerali sono generalmente sicuri per la maggior parte delle persone, le persone con diabete dovrebbero evitare di prenderli senza la supervisione di un medico. Vale a dire, una delle vitamine del gruppo B potrebbe causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
Livelli di zucchero nel sangue
Il diabete influisce sulla tua capacità di convertire il cibo in energia. In soggetti sani, la produzione di insulina aiuta le cellule ad assorbire il glucosio. Il diabete può causare una diminuzione della produzione di insulina, con conseguente accumulo di glucosio o zucchero nel flusso sanguigno. I livelli elevati di zucchero nel sangue possono causare danni a reni, vasi sanguigni, nervi, occhi e cuore. Mantenere il livello di zucchero nel sangue in un intervallo sano è un elemento importante nel controllo dei rischi per la salute associati al diabete.
Vitamine e minerali
Vari tipi di alimenti forniscono fonti naturali di vitamine e minerali. Una dieta equilibrata che include una varietà di cibi nutrienti, come cereali integrali, proteine magre, latticini senza grassi, frutta e verdura fresca, di solito fornisce tutti i nutrienti necessari per una salute ottimale. Gli integratori potrebbero aiutare a difendersi dalle carenze nutrizionali degli individui che consumano quantità insufficienti di alimenti nutrienti. Una buona alimentazione è un fattore chiave nella gestione dei livelli di zucchero nel sangue, ma un tipo di vitamina potrebbe essere dannoso per le persone con diabete.
niacina
La niacina, chiamata anche vitamina B-3, è una vitamina idrosolubile che aiuta a controllare la produzione di ormoni, riduce i livelli di colesterolo e può migliorare la circolazione. Gli alimenti che forniscono questa vitamina includono barbabietole, salmone, tonno, fegato di manzo, arachidi e semi di girasole. Sebbene la niacina sia un nutriente importante, il Medical Center dell'Università del Maryland avverte che può aumentare il livello di glucosio nel sangue, portando probabilmente a una condizione nota come iperglicemia. Nessuna prova suggerisce che qualsiasi altra vitamina, comprese altre vitamine del gruppo B, possa causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
Precauzioni
Sebbene la maggior parte delle vitamine appaia sicura per le persone con diabete, è importante che parli con il medico prima di assumere qualsiasi integratore vitaminico o minerale, in particolare uno che contiene niacina. Nessuna prova suggerisce che l'assunzione di qualsiasi tipo di integratore alimentare possa curare il diabete o le complicazioni che potrebbero verificarsi a causa di questa malattia. L'assunzione di integratori potrebbe richiedere di adeguare i farmaci per il diabete.
