A volte il bruciore di stomaco può essere difficile da eliminare. A volte consumare determinati alimenti, come yogurt o latte, può aiutare a ridurre il bruciore di stomaco, ma spesso evitare determinati alimenti può aiutare a ridurre il bruciore di stomaco. Il bruciore di stomaco può anche indicare un grave problema di base, quindi se si verificano frequentemente bruciore di stomaco, informi il medico. Il bruciore di stomaco a lungo termine può causare danni permanenti a determinati organi, come l'esofago.
Alimenti che aiutano ad alleviare il bruciore di stomaco
Alcuni prodotti lattiero-caseari, come yogurt e latte caldo, possono aiutare il bruciore di stomaco, secondo l'American Pregnancy Association. L'APA raccomanda di aggiungere 1 cucchiaio. di miele in un bicchiere di latte caldo per alleviare il bruciore di stomaco. In alternativa, prova a mangiare una tazza di yogurt quando inizi a manifestare sintomi di bruciore di stomaco.
Alimenti che peggiorano il bruciore di stomaco
Secondo Drugs.com, acidi, grassi e alimenti che contengono carbonatazione o caffeina possono aggravare il bruciore di stomaco. Cibi grassi e piccanti come peperoncino, ali di bufalo e cibi fritti possono aggravare il bruciore di stomaco. Caffè, tè e soda contengono caffeina, carbonatazione o una combinazione di entrambi, che causano e peggiorano il bruciore di stomaco. Alimenti a base di pomodoro come salsa di pasta rossa, salsa per pizza o salsa marinara possono peggiorare le condizioni di bruciore di stomaco. Menta piperita e cibi aromatizzati alla menta possono anche aggravare il bruciore di stomaco. I cibi acidi o di agrumi, come pompelmo, cipolle e succo d'arancia possono peggiorare i sintomi di bruciore di stomaco.
Alimenti per evitare bruciori di stomaco
Includere alcuni alimenti nella dieta può aiutare a evitare il bruciore di stomaco, secondo MedlinePlus. Alimenti come cereali integrali, verdure, carni magre e alcune verdure possono aiutare a ridurre il rischio di bruciori di stomaco. Questi alimenti non hanno un alto contenuto di grassi, né contengono caffeina, grasso o altri fattori che possono indurre bruciori di stomaco. Puoi anche consumare cibi insipidi come burro di arachidi e cracker, zuppa, farina d'avena e budino o crema pasticcera per ridurre il rischio di bruciori di stomaco.
considerazioni
Il bruciore di stomaco cronico o frequente può indicare una malattia da reflusso gastroesofageo o GERD o una malattia da reflusso acido. Gli antiacidi da banco possono aiutare a ridurre l'acidità di stomaco per alleviare i sintomi associati al bruciore di stomaco. Se si verificano bruciori di stomaco tre o più volte alla settimana, ogni settimana, chiedere al proprio medico di scoprire la causa del bruciore di stomaco. Se la tua dieta è composta da cibi ricchi di grassi e ricchi di caffeina, apportare le modifiche necessarie può aiutare a ridurre il bruciore di stomaco. Bere alcol e fumare sigarette può anche aggravare il bruciore di stomaco.
