Come fare acqua alcalina

L'acqua è alcalina quando ha il suo livello di pH regolato in modo che sia di circa 8 o 9, rendendola una base. Molti dei suoi sostenitori credono che questo migliora la salute del tuo corpo perché il corpo tende a gravitare verso l'acidità, che può indebolire il sistema immunitario, rendendoti più suscettibile alle malattie. Esistono costosi ionizzatori d'acqua che rilasciano sostanze chimiche e integratori nell'acqua per renderlo alcalino. Queste sono opzioni eccellenti, ma puoi anche creare la tua acqua alcalina.

Credito acqua alcalina: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Passo 1

Riempi un bicchiere con circa 8 once di acqua. Non utilizzare acqua di rubinetto diritta, poiché di solito vengono aggiunte sostanze chimiche durante il processo di purificazione. Utilizzare acqua distillata o filtrata o acqua purificata per osmosi inversa.

Passo 2

Aggiungi 0, 4 grammi di calcio marino alla miscela. Mentre questo può sembrare una quantità insignificante, i livelli di pH sono sensibili e questa quantità farà una grande differenza.

Passaggio 3

Metti mezza capsula del complesso di magnesio nell'acqua. Mescola l'acqua con un cucchiaio o un bastoncino. Questo metodo combatte le potenziali carenze di calcio o magnesio oltre a produrre acqua alcalina, secondo alkalinehealth.net.

Passaggio 4

Prendi in considerazione l'acquisto di uno ionizzatore d'acqua e un distillatore d'acqua per accelerare il processo di produzione di acqua alcalina. Questa è una buona opzione per coloro che bevono più bicchieri al giorno.

Passaggio 5

Usa gocce di pH, che usano minerali alcalini altamente concentrati per "aumentare drasticamente l'alcalinità del liquido, secondo energiseforlife.com. Questo metodo è vantaggioso perché le gocce di pH possono essere confezionate in una borsa o in un sacchetto e aggiunte a qualsiasi acqua bevuta in tutto il giorno.

Passaggio 6

Aggiungi il succo di limone o lime alla tua acqua. Questa è l'opzione più economica, secondo energiseforlife.com. Anche se i limoni e i lime sono frutti acidi, contengono minerali che hanno un effetto alcalino sul tuo corpo, anche se sono meglio usati come soluzione rapida che come soluzione permanente poiché i benefici per la salute di questa opzione non resistono ad altre alternative in la lunga corsa.