La dieta alla limonata è anche conosciuta come Master Cleanser, una dieta popolare alla moda. Il flusso di acqua salata e il consumo lassativo sono uno dei componenti meno noti della strategia di perdita di peso. Secondo il sito web della dieta, queste sono parti della dieta ufficialmente raccomandate. Tuttavia, è necessario consultare il proprio medico prima di iniziare il lavaggio con acqua salata e la parte lassativa, poiché potrebbero causare complicazioni alla salute.
Panoramica sulla dieta
La dieta Lemonade è una dieta a base di soli liquidi che sostiene di disintossicare il corpo. La dieta dovrebbe essere seguita per un minimo di 10 giorni e alcuni scelgono di digiunare più a lungo. Sopravvivi interamente su acqua e limonata. La limonata è composta da una miscela di 8 once. di acqua purificata, succo di limone fresco, pepe di cayenna e sciroppo d'acero biologico di grado B e consumato da sei a 12 volte al giorno, a seconda del tuo peso, energia e livelli di fame.
Lavaggio con acqua salata
Lo sciacquone con acqua salata dovrebbe essere fatto ogni giorno seguendo la dieta della limonata. La soluzione viene preparata mescolando 1 litro di acqua tiepida con 1 o 2 cucchiai. di sale marino. Questa miscela viene consumata rapidamente, producendo una serie di movimenti intestinali entro mezz'ora a un'ora, che può durare per un'ora o più. Può essere fatto al mattino o alla sera in qualsiasi momento si adatti meglio al tuo programma.
lassativi
Se la pulizia con acqua salata non svuota le viscere, puoi provare a bere un tè con la foglia di senna lassativa. Secondo il sito web di Master Cleanser, alcune persone fanno entrambe le cose, ma non è raccomandato. Il tè lassativo viene generalmente assunto di notte e funziona durante la notte e provoca un movimento intestinale al mattino.
rischi
Ci sono molti possibili rischi con la dieta Lemonade. Secondo la redazione di FamilyDoctor.org, le diete di moda spesso mancano di nutrienti e non sono salutari. Inoltre, diete liquide come la dieta a base di limonata possono provocare fame e abbuffamenti estremi, annullando così qualsiasi perdita di peso raggiunta. L'apporto calorico totale della dieta a base di limonata è solo di circa 600 al giorno, ben al di sotto dell'assunzione minima raccomandata per uomini e donne, che è rispettivamente di 1.500 e 1.200. Alcuni effetti collaterali delle diete liquide a basso contenuto calorico includono vertigini, mal di testa e sentimenti di debolezza e letargia. I lassativi dovrebbero essere assunti solo quando si è costipati. L'assunzione di lassativi quotidiani o il lavaggio con acqua salata possono causare crampi allo stomaco, diarrea e molti problemi gastrointestinali. Consultare un medico prima di iniziare questa dieta.
