L'obesità è una grave condizione di salute che è cresciuta notevolmente dagli anni '80 negli Stati Uniti. Numerosi integratori che possono aiutare nella perdita di peso sono in fase di ricerca in tutto il mondo per aiutare a trattare le persone in sovrappeso e obese. Gli studi indicano che l'acido alfa-lipoico può aiutarti a perdere peso, ma ammettono che sono necessarie ulteriori ricerche e potresti non avere risultati simili con l'integrazione come soggetti nello studio.
Acido alfa lipoico
L'acido alfa-lipoico è un antiossidante e un cofattore essenziale necessario per la funzione mitocondriale. L'acido alfa-lipoico reagisce con i radicali dell'ossigeno che proteggono le membrane cellulari, proteggono dall'ossidazione delle LDL e dalla modulazione dell'ipertensione. Gli studi sull'acido alfa-lipoico hanno esaminato le sue proprietà come integratore per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e come possibile integratore per la perdita di peso.
Benefici
L'acido alfa-lipoico può aiutarti a perdere peso secondo la ricerca scientifica. Uno studio pubblicato sull'American Journal of Medicine nel 2011 ha mostrato che le persone obese che assumevano 1.800 mg di acido alfa-lipoico al giorno hanno perso molto più peso rispetto alle persone che hanno usato un prodotto placebo. Un altro studio pubblicato su "Current Pharmaceutical Design" nel 2010, ha mostrato che una dose di 800 mg al giorno per quattro mesi causa una perdita di peso tra l'8 e il 9% del peso corporeo negli adolescenti obesi o pre-obesi.
Metodo di utilizzo
Nonostante i risultati positivi della ricerca, l'acido alfa-lipoico non è una pillola miracolosa che ti farà perdere peso da solo. Negli studi sulla perdita di peso l'integrazione di acido alfa-lipoico combinata con una dieta a basso contenuto calorico. Se unito a una dieta sana e all'esercizio fisico regolare, l'acido alfa-lipoico può aiutarti a perdere più peso che senza l'integrazione.
considerazioni
L'acido alfa-lipoico generalmente non causa gravi effetti collaterali, secondo uno studio pubblicato sull'American Journal of Medicine. Alcuni effetti collaterali segnalati includono reazioni allergiche cutanee, prurito, dolore addominale, nausea, vomito e diarrea. Parla sempre con il tuo medico prima di iniziare a prendere integratori alimentari.
