Chiunque può sviluppare eccessiva sudorazione durante un allenamento, indipendentemente dal livello di forma fisica. L'eccessiva sudorazione durante l'esercizio fisico non significa che tu sia fuori forma - infatti a volte può segnalare il contrario. Al fine di prevenire e trattare correttamente l'eccessiva sudorazione, è importante capire in primo luogo quali condizioni causano il verificarsi.
Sintomi
I sintomi dell'eccessiva sudorazione durante l'esercizio fisico possono variare da persona a persona. Puoi notare punti bagnati frequenti ed eccessivi che si inzuppano nei vestiti. Questa sudorazione può apparire in qualsiasi parte del corpo, inclusi viso, schiena, petto, ascelle, piedi e mani. Questa quantità anomala di sudorazione può interrompere la routine di allenamento, causando una perdita di aderenza su attrezzi o pesi. Può anche essere imbarazzante, rendendoti autocosciente nell'esercizio in pubblico.
Le cause
Secondo il sito web dell'America's Authority on Fitness, una quantità eccessiva di sudore durante l'esercizio fisico si sviluppa quando la temperatura corporea aumenta. Le ghiandole sudoripare eccrine rilasciano quindi il fluido corporeo, costringendolo alla superficie della pelle a raffreddare il corpo. Questo sudore dovrebbe evaporare, ma in ambienti umidi può essere difficile. Di conseguenza, rimane più sudore sul corpo. Inoltre, un'eccessiva sudorazione può indicare che sei fisicamente in forma. Questo è il modo in cui il corpo si adatta ad un esercizio fisico coerente.
trattamenti
Per interrompere l'eccessiva sudorazione durante l'esercizio fisico, fai una pausa per lavarti il viso e asciugarti con un asciugamano o un panno bagnato. Accendi un ventilatore, abbassa l'aria condizionata o apri una finestra per ridurre l'umidità nell'aria. Inoltre, utilizzare un antitraspirante da banco per prevenire l'eccessiva sudorazione. Se questi non aiutano, un medico può prescrivere un antitraspirante contenente cloruro di alluminio.
Avvertenze
Il sito Web di MedlinePlus avverte che è necessario contattare un medico se l'eccessiva sudorazione indotta dall'esercizio fisico è accompagnata da febbre, dolore al torace, respiro affannoso estremo o battito cardiaco accelerato che persiste dopo l'interruzione dell'allenamento. Inoltre, consultare un medico se si sviluppa eccessiva sudorazione anche quando non ci si allena o si verifica durante il sonno. Questi sintomi potrebbero essere segni di una grave condizione medica come infarto, infezione o ipertiroidismo.
