Il mal di gola è un'infezione batterica che provoca mal di gola e sintomi simil-influenzali, come febbre, brividi e dolori. Strep è più diffusa nei bambini dai 5 ai 15 anni, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Può anche interessare gli adulti. I sintomi si manifestano in genere entro cinque giorni dall'esposizione ai batteri e possono dissiparsi da soli. Tuttavia, i medici di solito prescrivono antibiotici per prevenire complicazioni rare e gravi. Il riposo adeguato e il consumo di cibi adeguati possono aiutare a ridurre i sintomi.
Fluidi freddi
I fluidi freddi, come acqua e succo, possono aiutare ad alleviare il dolore alla gola promuovendo l'idratazione. Bere molti liquidi aiuta anche a mantenere la gola lubrificata, il che facilita la deglutizione, secondo Familydoctor.org. Altre opzioni fredde e idratanti includono le gocce di ghiaccio, che puoi succhiare; ghiaccioli; gazpacho, una zuppa di verdure fredda; e gelatina refrigerata. Puoi anche creare le tue prelibatezze congelate mettendo piccoli contenitori di succo di frutta o yogurt nel tuo congelatore.
Fluidi caldi
I fluidi caldi possono anche alleviare il mal di gola, secondo l'UMMC, che descrive il tè al limone o al miele come rimedio "testato nel tempo". Altre opzioni includono cacao caldo, latte caldo e zuppe. Aggiungi verdure al brodo per aumentare gli antiossidanti, che promuovono un sistema immunitario ben funzionante, e pollo o fagioli per le proteine, che promuovono la riparazione dei tessuti e la forza fisica.
Amidi molli
Gli amidi, come pane, cereali, pasta, riso e patate, forniscono glucosio, la principale fonte energetica del corpo. Le varietà "facili per il mal di gola" includono cereali cotti e purè di patate. Altre opzioni includono pasta arricchita ben cotta, riso istantaneo o bianco, tortillas morbide, pane morbido e purè di patate dolci.
Proteine Molli
Scegli fonti di proteine facili da digerire e insipide rispetto a fonti piccanti, ricche di grassi o croccanti, che possono peggiorare l'infiammazione e il dolore. Esempi includono uova strapazzate o albumi d'uovo, yogurt magro o ricotta, petti di pollo senza pelle e tofu. Mangia da solo le fonti di proteine molli o aggiunto ad altri alimenti, come zuppe e sandwich di pane morbido o impacchi di tortilla. Anche il latte magro - comprese le varietà di mucca, nondairy e soia - fornisce proteine.
