Uno dei blogilates YouTuber, imprenditore e fondatore di Popflex Active Il prodotto più venduto di Casssey Ho è una maglietta che afferma "I love you so matcha" (il matcha è il suo regalo preferito per il lusso).
Proprio come il tè verde, la vivacità di Ho è - come evidenziato da un elenco di abbonati YouTube di oltre 4, 2 milioni - un piacere per la folla. Di recente ha condotto una lezione di POP Pilates (un allenamento Pilates per tutto il corpo impostato su melodie pop) all'evento Stronger Weekend di LIVESTRONG.COM, e ci siamo incontrati con lei per parlare della positività del corpo e della vita online.
Positività corporea: tendenza o movimento?
Nell'aprile 2015, Ho ha pubblicato un video e accompagnando l'immagine di Instagram attorno all'idea del "corpo perfetto", che mostra la famosa istruttrice di fitness che fissa il suo riflesso nello specchio e legge i commenti della sua comunità online. Inizialmente positivi, questi commenti si evolvono rapidamente in attacchi di riduzione del grasso corporeo, che lasciano Ho visibilmente turbato e la spingono a migliorare il suo corpo sulla fotocamera.
Da quando il video è diventato virale, Ho ha approfittato dell'opportunità di essere sinceramente onesta con i suoi fan. Ha parlato del sentirsi giudicato dalle masse online e di sentirsi insicuro durante il suo periodo come culturista. Tre anni dopo la pubblicazione del video "Perfect Body", qual è la posizione di Ho sull'immagine corporea?
"Quel video era originariamente per me, e sono ancora contento che abbia risuonato con tante altre donne", ha detto Ho. Da quando ha pubblicato il video, il richiamo delle ingiustizie della società nei confronti dei corpi è diventato un argomento pesante di conversazione sotto l'ombrello della positività del corpo. Ma, come sottolinea Ho, il concetto è diventato mainstream. "Quando diventa trendy, può anche diventare problematico", ha detto Ho. "Quando le cose diventano mainstream e hanno iniziato con grande intenzione, a volte le persone capiscono la parola e la distorcono davvero."
Nella sua vita e nella sua attività, Ho è stata criticata per la promozione di messaggi incentrati sul fitness, qualcosa che alcune persone trovano come andare contro la positività del corpo. In particolare, la serie "Bridal Bootcamp" che ha creato in preparazione del suo prossimo matrimonio ha scatenato un contraccolpo per "dire alle spose che devono allenarsi". "No, sto dicendo che mi allenerò e questo mi fa stare bene", ha detto Ho. "Non ti sto dicendo di perdere peso. Ti sto solo dicendo che sono qui come opzione."
Nel complesso, la filosofia di Ho sulla positività del corpo è rinfrescante e realistica. "La gente pensa che il corpo sia positivo, significa che ami il tuo corpo - il che è vero - ma per qualche ragione pensano che non puoi cambiare il tuo corpo", ha detto. La sua convinzione? Dovresti essere in grado di amare il tuo corpo ad ogni passo, indipendentemente dal fatto che tu voglia perdere peso o aumentarlo lungo la linea.
Trolling vs. Critica costruttiva
Mentre è contrario ai troll online (le persone che si nascondono dietro i loro computer lanciando commenti infiammatori su Internet), Ho non chiude un occhio sulle critiche, in particolare quando c'è un'opportunità per imparare e crescere. "Penso che quelli che sono più difficili siano quelli in cui trovi alcune verità, e non so che chiamerei questo 'troll'", ha detto, parlando di critiche costruttive. "Quelli a cui pensi davvero ed è come, 'Ok, cosa devo cambiare in me stesso e come sto pubblicando ciò andrà a beneficio del mio pubblico?'"
Questo è il mondo di una personalità dei social media - in continua evoluzione e prendendo atto delle esigenze della sua comunità. Parla di alcuni dei suoi primi video di allenamento di Cassey Ho, chiamati cose come "Muffin Top Melter". Mentre, all'epoca, le scelte erano strategiche perché stava competendo per mettere i suoi video davanti alla gente, Ho prese a cuore le critiche.
"In un certo senso è cambiato il modo in cui abbiamo chiamato alcuni video. Ma allo stesso tempo, stai giocando contro altri video che si chiamano cose folli", ha detto. Oggi, uno scorrimento attraverso il canale Blogilates mostra ancora alcuni dei popolari vecchi contenuti "Muffin Top Melter", con nuovi aggettivi come "magro" e "scolpito" disseminati nel mix. La messaggistica dei video? Coerentemente in tutto: concentrati su ciò che è dentro, e se arrivano anche i cambiamenti fisici, allora è sorprendente.
Nessun tempo per Instagram Fitness
Oltre alla sua famiglia di YouTube, Ho ha 1, 5 milioni di follower su Instagram, una community alla quale cerca di proiettare quanta più realtà e responsabilità possibile. Quando si tratta della comunità del fitness, Ho crede che ci sia un allenamento per tutti, ma una cosa che non si lascerà indietro sono gli strani gadget e pozioni che vengono fortemente promossi nel mondo dei social media.
"In questi giorni su Instagram vedo così tanti tè a pancia piatta - lecca-lecca a pancia piatta ora - e scarpe da ginnastica", osserva. "E, sfortunatamente, molte giovani donne cadranno in preda a questo perché gli influencer vendono speranza. E speranza, bellezza e forma fisica si uniscono e diventano davvero icky e appiccicose." Non preoccuparti, però. Ho sempre trovato il tempo di sfatare cose come lecca lecca a pancia piatta e scarpe da ginnastica.
E quando non lo fa, sta lavorando a progetti entusiasmanti come la sua prossima app PIIT Pocket, un programma di allenamento cardio a casa che include una funzione di pianificazione dei pasti. "È come un anno in ritardo", dice il guru del fitness. Ma tra qualche settimana arriverà in un app store vicino a te.
