Quando si tratta di perdere peso, è allettante prendere scorciatoie. Ma la verità è che non ci sono modi facili e veloci per perdere peso. Le cosiddette tute da sauna non aumentano la perdita di grasso corporeo. Nel migliore dei casi vedrai un po 'di perdita di peso dalla perdita di acqua; nel peggiore dei casi un costume da sauna può essere pericoloso e persino mortale.
Come funzionano
Allenarsi in una tuta da sauna non aumenta la quantità di grasso che si brucia. Ti fa semplicemente sudare di più. Questo può fornire una lieve perdita di peso a causa della disidratazione, ma non puoi aspettarti di perdere 10 chili. Quel poco peso che perdi tornerà non appena ti reidraterai.
pericoli
Le tute da sauna possono causare disidratazione e poiché non consentono l'evaporazione del sudore dal corpo, impediscono al corpo di rinfrescarsi durante l'attività fisica. Questo può portare all'esaurimento da calore, che è potenzialmente mortale. In seguito alla morte di tre lottatori collegiali che usavano tute da sauna, l'NCAA ne vietò l'uso nel 1997.
