I prodotti da forno, come le torte, possono essere notoriamente ricchi di calorie. Le torte sfoglie sono generalmente ricoperte da grandi quantità di glassa, che è essenzialmente un mix di grassi e zuccheri, due cose che devi limitare in una dieta sana. Mangiare una porzione più piccola o preparare la torta da soli usando una ricetta a basso contenuto calorico può aiutarti a montare occasionalmente torte sfogliate nella tua dieta.
Gamma di calorie
Una piccola fetta di torta glassata glassata da 2 a 2 pollici varia in calorie da 175 a 270, a seconda della ricetta utilizzata. Uno dei modi più semplici per ridurre le calorie nella tua fetta di torta è cambiare il condimento. Un cucchiaio di glassa al cioccolato cremoso ha circa 82 calorie. Se salti la glassa e aggiungi la fetta di torta con un cucchiaio di topping di panna montata, risparmierai 74 calorie. L'aggiunta di un cucchiaino di zucchero a velo a una fetta di torta al cioccolato non glassata aumenta solo le calorie di 12. Altre opzioni per ridurre le calorie includono la sostituzione di metà del burro o dell'olio nella ricetta della torta preferita con salsa di mele o banana schiacciata e la riduzione dello zucchero da un terzo alla metà.
