Riscaldare gli avanzi è un modo semplice e veloce per gustare un pasto senza ricominciare da zero. Puoi persino preparare la zuppa a microonde per un pasto sano in pochi minuti. Sebbene ci siano molti modi per riscaldare gli avanzi, il modo migliore per scaldare la minestra al lavoro o a scuola è metterla nel microonde.
Tuttavia, alcune persone si preoccupano della sicurezza del riscaldamento degli alimenti nel forno a microonde. Ecco come preparare una zuppa di microonde in modo sicuro ed efficace: tutto ciò che serve è una ciotola per microonde e un forno a microonde ad alta potenza.
Modi per riscaldare la zuppa
Sebbene riscaldare gli alimenti nel forno a microonde sia un modo comune per farlo, ci sono altri modi per riscaldare gli avanzi. Ciò include il riscaldamento dei cibi nel forno, sul piano cottura, in una pentola a cottura lenta e in un tostapane. Altri modi per riscaldare la zuppa richiedono più tempo e fatica. Ad esempio, scaldare la zuppa sul fornello richiede una pentola. Devi anche aspettare che la zuppa arrivi a ebollizione.
Riscaldare gli alimenti nel forno a microonde tende ad essere il modo più veloce per riscaldare la zuppa. Per la zuppa di microonde, puoi lasciare la zuppa in un contenitore o trasferirla in una nuova ciotola. La Food and Drug Administration raccomanda di assicurarsi che il contenitore o la ciotola siano adatti al microonde prima di procedere. Aspetta qualche minuto fino a quando la zuppa è pronta.
Il modo migliore per scaldare la zuppa al lavoro o in viaggio è molto probabilmente usando il microonde poiché è il metodo più veloce e richiede la minima quantità di attrezzatura. Se porti la minestra al lavoro o a scuola, è facile riscaldarla nel microonde, che è spesso l'unico metodo di cottura nella maggior parte degli uffici.
Riscaldamento degli alimenti nel microonde
Nonostante sia il metodo più rapido per riscaldare gli avanzi, il riscaldamento degli alimenti nel forno a microonde è controverso. Ciò è dovuto alle radiazioni prodotte dalle microonde e ai loro potenziali effetti sui nutrienti negli alimenti.
Il cibo riscaldato deve raggiungere una temperatura sufficientemente elevata da uccidere i batteri. Secondo la Mayo Clinic, la temperatura ideale per la zuppa di microonde e altri residui è di circa 165 gradi Fahrenheit. Sconsigliano l'uso di pentole a cottura lenta per riscaldare il cibo in quanto potrebbero non raggiungere una temperatura sufficientemente elevata.
Una delle critiche all'utilizzo di un forno a microonde è che riduce il contenuto di nutrienti. Ma secondo Harvard Health Publishing, il riscaldamento del cibo in un forno a microonde conserva più vitamine e minerali di quasi tutti gli altri metodi di cottura. Inoltre, sono sicuri da usare.
Quasi ogni ufficio e scuola ha un forno a microonde, motivo per cui riscaldare il cibo nel forno a microonde è spesso considerato il modo migliore per riscaldare la zuppa al lavoro.
Come zuppa di microonde
Probabilmente sai come utilizzare un forno a microonde, quindi sarà facile per te imparare a preparare la zuppa di microonde in modo sicuro ed efficace. Segui queste linee guida di LIVESTRONG.com per riscaldare la zuppa in scatola o fatta in casa nel microonde:
- Trasferisci la zuppa in un contenitore per microonde.
- Metti la zuppa nel microonde.
- Per evitare schizzi e favorire un riscaldamento uniforme, coprire la zuppa con un involucro di plastica o un coperchio per schizzi adatto al microonde.
- Se si riscalda la zuppa da una lattina, seguire le istruzioni sulla confezione.
- Se si riscalda la zuppa fatta in casa, riscaldare per circa un minuto. Il tempo varia a seconda della quantità di zuppa che si sta riscaldando. Mescolare ogni 30 secondi.
- Una volta scaldato completamente a 165 ° F, rimuovi in sicurezza la zuppa dal microonde e mettila da parte fino a quando non è abbastanza fresca per goderti.
Che si tratti di una zuppa di microonde o di riscaldarla sul fornello, consumare ricette sane di zuppa può far parte di una dieta equilibrata. Avere la zuppa nel tuo frigorifero o armadio ti incoraggerà anche a mangiare più zuppa piena di verdure, fibre, vitamine e minerali.
