È possibile perdere 15 chili in un solo mese, ma farlo può essere una combinazione di difficoltà e insicurezza. Indipendentemente dai motivi per cui desideri perdere peso, l'adozione di un obiettivo più realistico può aiutarti non solo a raggiungere l'obiettivo, ma anche a mantenere il tuo corpo sano durante il viaggio di perdita di peso. Anche se perdi molto meno di 15 chili in un mese, è possibile che la perdita di peso migliora notevolmente la tua salute.
15 sterline sono troppo
Organizzazioni sanitarie come i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie consigliano di perdere peso a una velocità compresa tra 1 e 2 sterline alla settimana. Se perdi peso a questo ritmo per un mese, potresti tranquillamente perdere tra 4 e 8 sterline. La perdita di 15 sterline è quasi il doppio dell'importo sicuro raccomandato per un mese. Perdere peso in modo costante attraverso l'esercizio fisico e la dieta mantiene il corpo sano e consente di sviluppare abitudini che è possibile mantenere anche dopo aver raggiunto il peso ideale.
