Limu è il nome hawaiano per un tipo di alghe brune alte in una sostanza potenzialmente benefica chiamata fucoidan. Un articolo di revisione pubblicato su "Marine Drugs" nel 2011 ha osservato che il fucoidan agisce come un antinfiammatorio e può aiutare a ridurre il dolore da artrite. Tuttavia, ci sono alcuni potenziali effetti collaterali derivanti dall'assunzione di integratori di limu, tra cui avvelenamento letale se gli integratori sono contaminati, quindi parla con il tuo medico prima di aggiungerli alla tua routine quotidiana.
Potenziali alti livelli di iodio
Il contenuto di iodio di alghe e alghe può variare abbastanza e può arrivare a 4.500 microgrammi in 1/4 oncia di alga secca, che è ben al di sopra del livello di assunzione superiore tollerabile di 1.100 microgrammi al giorno. L'eccesso di iodio può causare un aumento degli ormoni tiroidei e portare a gozzo, un aumento della tiroide o effetti intestinali come diarrea, nausea e vomito. Un consumo eccessivo di iodio può anche causare un'eruzione cutanea che assomiglia all'acne.
Interazioni farmacologiche
Limu può anche essere ricco di vitamina K, quindi non si desidera consumarne grandi quantità o può interferire con fluidificanti del sangue, come warfarin ed eparina. L'articolo "Marine Drugs" ha osservato che anche il fucoidan sembra ridurre i tempi di coagulazione del sangue quando assunto a dosi più elevate, ma aumenta la quantità di tempo per la coagulazione del sangue a dosi più basse. Potrebbe aumentare l'effetto dei fluidificanti del sangue, secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Contaminazione con metalli pesanti
Acquistare limu solo da un'azienda rispettabile che lo ha testato e certificato è privo di contaminazione da metalli pesanti. A seconda di dove vengono coltivate alghe o alghe, può contaminarsi con sostanze come l'arsenico. Ciò può causare diarrea, nausea, intorpidimento, formicolio o debolezza e portare alla morte se si continua a prendere troppe di queste sostanze nella dieta.
altre considerazioni
Alcune persone possono sperimentare una reazione allergica al limu o altri tipi di alghe o alghe. I sintomi possono includere eruzione cutanea, orticaria e difficoltà respiratorie. Le alghe e le alghe, come il limu, possono essere ricchi di sodio, il che può aumentare la pressione sanguigna e il rischio di malattie cardiache se si mangiano anche molti altri alimenti ricchi di sodio.
