Cause di acne
Le ghiandole oleose alla base dei peli della pelle della parte superiore del corpo generano normalmente piccole quantità di sebo, un olio che fuoriesce dal follicolo sulla superficie della pelle. Quando il tuo corpo secerne troppo sebo, l'olio si mescola con le cellule morte della pelle e ostruisce i pori. I batteri intrappolati nei pori digeriscono l'olio e secernono acidi che causano irritazione locale. I brufoli alla fine esplodono e spesso guariscono senza gravi problemi, ma le infezioni possono causare la formazione di cisti piene di pus nei tessuti profondi sotto la pelle. L'aumento dei livelli di testosterone durante la pubertà scatena l'acne negli adolescenti, ma la malattia potrebbe colpire in qualsiasi fase della tua vita.
Dieta e acne
Poiché la maggior parte delle persone affette da acne soffre anche di pelle grassa, molti operatori sanitari e malati di acne hanno concluso che i cibi grassi e grassi come il burro di arachidi e il cioccolato contribuiscono ai problemi di acne. Gli studi di test non sono riusciti a mostrare una chiara correlazione tra cibi ricchi con alto contenuto di grassi o zuccheri e l'intensità dell'acne, secondo Parker Magin dell'Università di Newcastle, Nuovo Galles del Sud, Australia. Le osservazioni delle culture non occidentali sia in Paraguay che in Nuova Guinea non hanno riscontrato casi di acne tra le popolazioni che seguono una dieta tradizionale, portando i ricercatori a sospettare che le diete occidentali in generale, non gli alimenti specifici, possano causare l'acne.
Nutrienti al burro di arachidi
Sostituire alcuni prodotti a base di carne grassa nella dieta con grassi e proteine salutari nelle arachidi potrebbe migliorare la salute. Una porzione da 32 g di arachidi tostate a secco contiene quasi 16 g di grassi, ma solo 2, 2 g di grassi saturi e senza colesterolo. La stessa porzione fornisce 7, 58 g di proteine, 1, 34 g di zucchero e 6, 88 g di carboidrati. Mangiare solo 1 1/2 oz. di noccioline ogni giorno potrebbe ridurre il rischio di malattie cardiache, secondo il Linus Pauling Institute.
Rischi del burro di arachidi
I carboidrati e gli zuccheri semplici aggiunti al burro di arachidi per migliorare il sapore e la consistenza potrebbero aggravare i problemi dell'acne. Gli alimenti ad alto contenuto glicemico facilmente digeribili causano un aumento dei livelli di zucchero nel sangue e un corrispondente aumento dell'insulina nel sangue. I livelli mutevoli di insulina e zucchero nel sangue causano una maggiore produzione di androgeni nel corpo. Questo gruppo di ormoni maschili aumenta la produzione di sebo. Man mano che le ghiandole secernono più olio, i follicoli si ostruiscono e inizia un nuovo focolaio di acne. Scegliere una marca di burro di arachidi senza ingredienti extra potrebbe alleviare i sintomi, se aggiunto a una dieta sana.
