Mentre un calo della temperatura esterna significa che è tempo di sostituire le magliette per le felpe, significa anche che è la stagione dell'influenza. Il virus dell'influenza è più diffuso nei mesi più freddi rispetto a qualsiasi altro periodo dell'anno. I sintomi dell'influenza variano da persona a persona, ma generalmente comprendono febbre alta, brividi inspiegabili, tosse, vomito, diarrea, estrema fatica e muscoli doloranti. Cerca assistenza medica se sospetti di avere l'influenza.
Sintomi influenzali
Quando si soffre di influenza, si manifestano rapidamente sintomi come febbre alta e brividi. Man mano che i sintomi peggiorano, il corpo si prepara a combattere il virus invasore rilasciando cellule e proteine anti-virus. Di conseguenza, i livelli di energia aumentano e potrebbero verificarsi vertigini, infiammazioni e mal di testa. Altri sintomi dell'influenza includono mal di gola, naso chiuso, tosse, dolore addominale, vomito e diarrea.
Muscoli doloranti
Ci vuole un sacco di tempo, energia e risorse per il tuo corpo per combattere il virus dell'influenza. In effetti, l'influenza può durare da sette a 10 giorni o più, a seconda della gravità della malattia, nonché dell'età e della salute generale della persona infetta. Poiché il tuo corpo lavora praticamente senza sosta per combattere il virus, i tuoi muscoli si sentiranno doloranti e dolenti di conseguenza. Per alleviare i dolori muscolari mentre combatti l'influenza, mangia più proteine, come carni magre, burro di arachidi, formaggio e latte. Usa un termoforo o immergiti in un bagno caldo per lenire ulteriormente i muscoli doloranti.
Trattamento influenzale
Oltre ad aggiungere più proteine alla tua dieta, bevi molti liquidi e riposati molto. Copri sempre la bocca quando tossisci o starnutisci ed evita il contatto ravvicinato con le persone. Lavarsi le mani frequentemente per aiutare a prevenire la diffusione della malattia. Mentre non esiste alcun medicinale per combattere il virus dell'influenza, la medicina può aiutare a combattere i sintomi dell'influenza. I comuni farmaci da banco possono aiutare a ridurre la febbre e alleviare i dolori muscolari, nonché aiutare ad alleviare un torace congestionato o un naso chiuso. Altri farmaci da banco aiutano anche a rendere più tossici e soffiando il naso diluendo il muco.
Prevenzione dell'influenza
Sebbene una vaccinazione antinfluenzale rinforzi il sistema immunitario e ti protegga dal virus dell'influenza, non è efficace al 100 percento, principalmente a causa del fatto che i filoni influenzali cambiano e si evolvono sempre. Parla con il tuo medico delle opzioni di vaccinazione e di qualsiasi farmaco antivirale che puoi prendere per proteggerti ulteriormente dall'influenza. I farmaci antivirali possono anche ridurre l'impatto dell'influenza se lo prendi. Mangiare una dieta sana ed equilibrata, oltre a fare molto esercizio fisico e riposare, aumenta anche il sistema immunitario, che combatte contro i batteri e i virus invasori.
