L'olio di pesce contiene due acidi grassi omega-3 vitali per l'acido docosaesaenoico del corpo umano, il DHA e l'acido eicosapentaenoico, l'EPA. Il tuo corpo deve ottenere EPA e DHA dalla dieta e l'olio di pesce è il modo più efficace per ottenere entrambi. Tra i benefici dell'assunzione di olio di pesce vi sono la riduzione della pressione sanguigna, alti trigliceridi e infiammazione. L'olio di pesce è un modo efficace per le donne di migliorare la salute, che è ottimale per il concepimento.
Fertilità
Quando il tuo corpo è sano e funziona correttamente, hai maggiori probabilità di concepire. Quando la tua salute è ottimale, compresa una dieta ben bilanciata che è completa nella nutrizione, tutti i tuoi ormoni sono in equilibrio aumentando le possibilità di concepimento. L'olio di pesce può mantenere la produzione del tuo corpo di ormoni prostoglandinici dove devono essere. In questo modo, questo non solo può mantenerti in buona salute, ma può anche aumentare la fertilità secondo Judith Fiore, ND. L'olio di pesce aiuta a regolare la risposta infiammatoria del corpo, riducendo un'esagerazione del corpo che può portare a malattie. L'olio di pesce migliora anche la circolazione, in particolare per gli organi riproduttivi all'interno delle donne. Più circolazione alle ovaie significa una migliore possibilità di concepimento.
Olio di pesce durante la gravidanza
L'uso dell'olio di pesce dovrebbe continuare durante la gravidanza. Proprio come l'olio di pesce favorisce la tua salute, favorisce anche la salute, la crescita e lo sviluppo del nascituro. Secondo l'American Pregnancy Association, gli acidi grassi omega-3 forniscono i mezzi per lo sviluppo cognitivo e visivo durante la gestazione. Inoltre, gli acidi grassi omega-3 possono ridurre il travaglio pretermine e migliorare il peso alla nascita del bambino.
Pericoli dell'olio di pesce
Di preoccupazione è la quantità di mercurio contenuta nell'olio di pesce. Troppo mercurio durante la gravidanza può portare a problemi di sviluppo del cervello per il bambino. Tuttavia, il modo migliore per ottenere acidi grassi omega-3 nella dieta è dall'olio di pesce. L'assunzione di un integratore di olio di pesce che è stato elaborato e purificato può essere sicura da assumere durante la gravidanza, secondo l'American Pregnancy Association.
Bisogni e considerazioni
Secondo l'American Pregnancy Association, le donne hanno bisogno di 500 milligrammi di EPA e DHA al giorno mentre le donne incinte hanno bisogno di 300 milligrammi di EPA e DHA al giorno. I benefici per la salute dell'olio di pesce possono superare i rischi. Parla con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, specialmente mentre stai cercando di concepire e durante la gravidanza.
