Il succo di melograno contiene sostanze nutritive e antiossidanti che lo rendono benefico per il tuo corpo. Il succo può anche contribuire alla perdita di peso, in particolare se lo consumi al posto di bevande non salutari. Parla con il tuo medico del modo più efficace per perdere peso prima di iniziare qualsiasi programma di perdita di peso.
Sostituto sano
Bere succo di melograno è un'alternativa salutare alle bevande malsane cariche di zucchero, come le bibite analcoliche. Il succo di melograno è un'alternativa saporita che può aiutarti a consumare meno calorie di quelle che faresti mentre bevi una bevanda zuccherata, con conseguente perdita di peso. Se non ti interessa bere succo di melograno, aggiungine un po 'a seltzer o acqua normale con ghiaccio.
Perdita di peso
Secondo il sito Web di MedlinePlus, il succo di melograno è stato usato per trattare l'obesità e aiutare a perdere peso. Tuttavia, non ci sono prove sufficienti del fatto che il succo di melograno aiuta direttamente con la perdita di peso e MedlinePlus indica che sono necessarie ulteriori ricerche nell'area. I melograni sono carichi di antiossidanti e polifenoli e i ricercatori ritengono che siano questi composti a essere responsabili degli effetti anti-obesità del melograno, secondo il numero di giugno 2012 di "Nutrizione".
Altri benefici
Il succo di melograno può proteggere il cuore e i vasi sanguigni. Aiuta a rallentare l'accumulo di colesterolo e contiene antiossidanti che aiutano a proteggere il corpo dai radicali liberi che distruggono le cellule. Infatti, il sito Web Consumer Reports spiega che il succo di melograno contiene più polifenoli antiossidanti rispetto al tè verde, al vino rosso e al succo di mirtillo rosso.
La scelta del succo
Quando si sceglie un tipo di succo di melograno, controllare l'etichetta per assicurarsi che non vi siano zuccheri aggiunti. Lo zucchero aggiunto aumenta il numero di calorie nel succo, il che può renderlo meno utile per la perdita di peso. Lo zucchero riduce anche i potenziali benefici del cuore e del colesterolo dal succo di melograno, quindi cerca il 100% di succo.
considerazioni
È possibile avere una reazione allergica al succo di melograno, avverte MedlinePlus, in particolare se si è allergici ad altri tipi di piante. Il succo può interferire con alcuni farmaci, quindi consulta il tuo medico se stai assumendo qualche medicinale. Sebbene il succo di melograno sia probabilmente sicuro da consumare in caso di gravidanza o allattamento, aggiunge MedlinePlus, si rivolga al medico prima di accertarsi.
