L'acidosi è il termine medico per indicare quando i liquidi del corpo contengono troppo acido. Quando c'è troppo acido nel tuo corpo, potresti piangere lacrime acide, avere sudore acido o avvertire altri sintomi di troppo acido nel corpo.
L'acidosi si verifica quando i reni e i polmoni non riescono a mantenere in equilibrio il pH del corpo. In genere, esiste una causa medica di base per l'acidosi. Se sospetti di avere acidosi, consulta immediatamente il medico. Il trattamento precoce aumenta la capacità del tuo corpo di recuperare.
Che cosa è troppo acido?
Il corpo umano produce acido in molti dei suoi processi (ad es. Acido lattico prodotto dopo l'attività fisica). In genere, i reni e i polmoni possono compensare lievi aumenti di acidità. Tuttavia, se questi organi non sono sani, l'aumento dell'acido comprometterà l'equilibrio del pH del sangue e causerà l'acidosi.
Secondo il Manuale Merk , il pH del sangue nel corpo è valutato su una scala da 0 a 14, dove 0 è il più acido e 14 è il più alcalino (basico). Un normale livello di pH nel sangue è 7, 40. Un livello di pH nel sangue superiore a 7, 45 indica che c'è troppo acido nel corpo.
Tieni presente che tutti i livelli di pH nel corpo non sono creati uguali - e questo è OK. Un articolo più vecchio, ma ancora ampiamente considerato nell'ottobre 2012 nel Journal of Environmental and Public Health, osserva che lo stomaco ha un pH da 1, 35 a 3, 5 e la pelle ha un pH da 4 a 6, 5. Se provi a combattere l'acidosi cambiando la tua dieta, è improbabile che cambi l'acidità di queste parti del tuo corpo. La pelle ha bisogno di un livello di acido più elevato per proteggerla dalle infezioni e lo stomaco ha bisogno di ancora più acido per digerire il cibo.
Sintomi di un corpo acido
I sintomi di un corpo acido sono in genere causati da una condizione medica di base. Secondo la US Library of Medicine, ci sono due tipi di acidosi che causano sintomi: acidosi respiratoria e acidosi metabolica. L'acidosi respiratoria si verifica quando i polmoni non sono in grado di rimuovere tutto l'anidride carbonica prodotta dall'organismo, il che rende il sangue troppo acido. Alcune cause di acidosi respiratoria includono asma e broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), obesità grave e apnea notturna.
Mangiare per combattere l'acidosi
Soda, caffeina, alcool, cibi grassi e alimenti trasformati sono altamente acidi e possono causare troppo acido nel corpo. Tuttavia, i cibi acidi non sono sempre così ovvi come il fast food o le abitudini di consumo notturno. Anche frutta, come mele, banane, uva passa e albicocche, sono molto acide, anche se sono ampiamente considerate "buone per te".
Mentre alcuni elementi della dieta possono essere acidi, la maggior parte del cibo dovrebbe essere frutta, verdura e altri alimenti non acidi per mantenere il pH del corpo entro i limiti normali. Uno studio del maggio 2017 sul Journal of Renal Nutrition ha elencato sette dei migliori alimenti a bassa acidità. Includono cetrioli, pomodori, broccoli, melanzane, cavoletti di Bruxelles e cavoli. Mangiare più verdure non solo mantiene il tuo corpo più alcalino; farlo potrebbe anche aiutare i pazienti con malattie renali, secondo lo stesso studio.
Diagnosi di acidosi
La diagnosi e il trattamento precoci sono essenziali per la gestione dell'acidosi. Un articolo di Annals of Intensive Care di agosto 2019 ha sottolineato che la valutazione precoce e un attento monitoraggio sono particolarmente importanti per coloro la cui acidosi metabolica è causata dal diabete. In genere, l'acidosi viene diagnosticata attraverso una serie di esami del sangue. Per assicurarti di essere diagnosticato correttamente, trova un medico in grado di valutare le tue condizioni, prescrivere farmaci adeguati e istruirti su una dieta che può aiutarti a gestire l'acidosi.
