La nausea, o la sensazione di malessere allo stomaco che ti sembra di dover vomitare, non è essa stessa una malattia, ma un sintomo di qualche altra condizione come l'influenza dello stomaco o l'intestino bloccato. Mentre le cause variano, ci sono alcuni rimedi comuni che potresti avere utili, come la birra allo zenzero o il tè. Un rimedio meno noto per alleviare i sintomi della nausea è una manciata di mandorle. Ironia della sorte, anche alcune mandorle possono causare nausea.
Cause di nausea
L'elenco dei disturbi associati ai sentimenti di nausea è lungo. Più comunemente causati da gastroenterite virale o influenza dello stomaco, le cause alternative includono emicrania, cinetosi, sovradosaggio o sbornia da alcol, emicrania e chemioterapia. Le minori probabilità includono anoressia, tumori cerebrali, alcuni tipi di cancro, infezioni alle orecchie, calcoli biliari, meningite, infarto e disturbi comportamentali come il disturbo d'ansia generale. Consultare immediatamente un medico se la nausea è accompagnata da dolore toracico, dolore addominale grave, pelle umida e fredda, materia fecale nel vomito o febbre alta con torcicollo.
Mandorla per lenire la nausea
Un'altra causa comune di nausea è la nausea mattutina legata alla gravidanza. L'educatrice del parto e postpartum Robin Elise Weiss suggerisce di mangiare uno spuntino ad alto contenuto proteico, come le mandorle, prima di andare a letto la sera per alleviare la nausea mattutina. Un altro rimedio suggerito per alleviare la nausea è quello di mangiare cibi più ricchi di ferro, il che indica ancora una volta il consumo di mandorle. Poiché un basso livello di zucchero nel sangue aumenta la probabilità di provare nausea, consuma piccoli pasti, come una manciata di mandorle, più frequentemente ed evita cibi grassi o molto speziati.
Informazioni nutrizionali
L'aggiunta di mandorle alla dieta per aiutare a combattere le sensazioni di nausea offre anche benefici nutrizionali. Le mandorle tostate secche contengono 90 calorie per 1/2 oncia. servendo. Dai 7 g di grassi di una porzione, solo 1/2 g è saturo, con il grasso rimanente monoinsaturo, il tipo di grasso che abbassa il colesterolo cattivo. Le mandorle includono anche 3 g di proteine, 3 g di carboidrati, 2 g di fibre e 1 g di zucchero. Le mandorle sono ricche di riboflavina, vitamina E, calcio, magnesio, rame e zinco. Secondo la New World Encyclopedia, le indicazioni medicinali per le mandorle includono una migliore carnagione, un migliore movimento del cibo attraverso il colon e aiutano a prevenire il cancro. Tuttavia, queste affermazioni richiedono ulteriori ricerche per convalidare le asserzioni.
Allergia alle mandorle
Mentre le arachidi sono tra i più alti alimenti che causano allergie, altre noci come le mandorle sono anche comuni alimenti che inducono allergie a causa delle loro qualità proteiche simili alle arachidi. Se sei allergico alle mandorle, il tuo sistema immunitario riconosce le mandorle come dannose e produce anticorpi per proteggersi da loro, chiamato istamina. Quando l'istamina viene rilasciata, può interessare più sistemi. Il sistema respiratorio può essere affetto da respiro sibilante o tosse, prurito alla gola, starnuti o lacrimazione. Le allergie possono influenzare il tratto gastrointestinale, causando diarrea o altri disturbi allo stomaco. Se il tuo sistema cardiovascolare è interessato, potresti avere le vertigini o svenire. E la pelle può essere colpita, causando prurito alveari o gonfiore. La nausea è anche un sintomo di allergie alle mandorle. Consultare il proprio medico per ulteriori informazioni sulle allergie alle noci.
