L'aceto di mele è altamente acido e difficile da bere in grandi quantità senza consumare molta acqua, il che può portare a complicazioni che interrompono il contenuto di sodio. Le diete che ti incoraggiano a bere aceto di mele per perdere peso sono in gran parte non provate e potrebbero portare a complicazioni come una carenza di sodio. Dovresti parlare con il tuo medico prima di intraprendere qualsiasi dieta che ti richieda di bere aceto di mele per evitare queste complicazioni e le possibili interazioni con i farmaci che potresti assumere.
Equilibrio
Il sodio è un elettrolita che funziona di concerto con altri elettroliti come potassio, magnesio, cloruro e calcio. Quando un elettrolita è sbilanciato, anche gli altri sali nel sistema sono interessati. Secondo il sito web della Mayo Clinic, l'aceto di mele interagisce negativamente con alcuni farmaci come l'insulina e i diuretici che possono portare a bassi livelli di potassio. Potassio e sodio sono strettamente collegati nel tuo corpo per una corretta funzione cardiaca, contrazione muscolare e digestione.
Le cause
L'iponatriemia, o carenza di sodio, si verifica quando l'acqua che circonda le cellule diventa non regolata. Dopo un uso prolungato di aceto di mele che interrompe i livelli di potassio, associato al consumo eccessivo di acqua, è possibile sviluppare carenza di sodio. Gli elettroliti vengono elaborati attraverso i reni, motivo per cui l'insufficienza renale provoca spesso la caduta dei livelli di elettroliti. Quando bevi troppa acqua o altri liquidi, puoi provare iponatriemia, che porta anche a insufficienza cardiaca ed epatica. Anche la perdita di sangue estesa e l'esercizio eccessivo senza ricostituire gli elettroliti possono portare a iponatriemia.
Sintomi
Molti dei sintomi di basso contenuto di potassio e basso contenuto di sodio sono simili. I sintomi comuni includono nausea, vomito, affaticamento e perdita di energia. Quando l'aceto di mele interrompe i livelli di potassio, potresti anche soffrire di crampi muscolari e costipazione, segno anche che i livelli di sodio non sono bilanciati. Dovresti consultare il medico se manifesti segni di iponatriemia, che può anche includere confusione, mal di testa e irritabilità. La carenza di sodio non trattata può portare a coma, perdita di coscienza e convulsioni.
usi
È l'uso prolungato di aceto come integratore che ti mette maggiormente a rischio. L'uso occasionale di aceto di mele di solito è sicuro per la maggior parte delle persone, secondo il sito web della Mayo Clinic. Non tutte le applicazioni che richiedono il consumo di aceto di mele sono dannose. Ad esempio, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, 2 cucchiaini di aceto di mele diluito in una tazza di acqua calda possono essere utili per alleviare i sintomi di intossicazione alimentare. Mentre l'aceto di mele spesso interrompe l'attività dell'insulina, secondo la Harvard Medical School, piccole dosi di aceto possono aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue in caso di diabete di tipo 2. Ancora una volta, prendi l'aceto solo con l'approvazione del tuo medico.
