La birra Blue Moon è una bevanda popolare, ricca di calorie e sorprendentemente nutriente. Come altri tipi di birra, contiene antiossidanti e proteine, oltre a potassio, ferro, magnesio e altro.
Blue Moon Valori nutrizionali
La birra Blue Moon è una birra bianca in stile belga, contenente coriandolo, scorza d'arancia, avena e grano. Mentre la sua sfumatura fruttata la rende una birra estiva rinfrescante, il suo contenuto di avena e grano lo rende off-limits per chiunque abbia la Celiachia o un'allergia al glutine.
Secondo CalorieKing, la birra Blue Moon contiene circa 170 calorie, 8 milligrammi di sodio, 2 grammi di proteine e 15 grammi di alcol. Il numero di carboidrati in Blue Moon è di 14 grammi. Quanto sono alte le calorie di Blue Moon rispetto ad altre calorie di birra?
I dati nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti mostrano che in media una lattina di birra contiene circa 153 calorie e 1, 64 grammi di proteine. Sorprendentemente, la birra contiene anche vitamine e minerali come ferro, magnesio, fosforo e potassio.
La birra con moderazione non è solo sicura da consumare, ma ha alcuni benefici chiave che aiutano la salute del cuore, la riduzione dello stress e la funzione cognitiva, afferma Piedmont.org.
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Birra e salute del cuore
In generale, pensi che la birra e le malattie cardiovascolari abbiano una correlazione positiva: che più birra bevi, maggiore è la probabilità di malattie cardiovascolari. Eppure, gli studi dimostrano che la birra può contenere benefici cardiovascolari. Uno studio di agosto 2018 su Nutrients ha rilevato che la birra non ha aumentato il peso corporeo in soggetti sani obesi e protetta contro LDL o colesterolo "cattivo".
Come il vino rosso, la birra contiene polifenoli, afferma un articolo della Harvard School of Public Health, molti dei quali provengono da malto d'orzo e luppolo. I polifenoli possono contenere benefici cardiovascolari, anche se gli studi non lo hanno confermato del tutto. In effetti, potrebbe essere l'alcool stesso piuttosto che i composti specifici presenti nella bevanda alcolica che aiutano la salute del cuore.
Piedmont.org elenca una serie di altri benefici derivanti dal consumo di birra. Con moderazione la birra può aiutare a ridurre lo stress, migliorare la memoria, rafforzare le ossa e aiutare a prevenire i calcoli renali. Inoltre, è più nutriente di altre bevande alcoliche, contenente una grande quantità di antiossidanti e proteine.
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Alcol e aumento di peso
Una revisione dello studio del gennaio 2015 sui Current Obesity Reports afferma che l'alcol può essere un fattore di rischio per l'obesità in alcuni individui. Secondo Better Health Channel, c'è un motivo per cui l'alcol può avere un ruolo nell'aumento di peso. Bere alcol può impedire al corpo di bruciare i grassi, causare scarse scelte alimentari sia in termini di qualità che di quantità e può causare fame.
Detto questo, non è del tutto chiaro se l'alcol ti fa ingrassare e può dipendere da una serie di fattori tra cui ciò che bevi, la frequenza con cui bevi, la tua età, la genetica, il livello di attività fisica e la dieta. Anche il tuo genere può svolgere un ruolo, in quanto è emerso che esiste una correlazione più forte per l'alcol e l'aumento di peso negli uomini rispetto alle donne.
Sebbene l'alcol non possa necessariamente causare aumento di peso, soprattutto se consumato con moderazione, ha altri effetti negativi come l'aumento della pressione sanguigna, il rischio di malattie cardiache, ictus, malattie del fegato e alcuni tipi di cancro.
