Bruciore al tallone durante l'allungamento può essere un segno di molti disturbi diversi. Tendinite, speroni ossei, fascite plantare e fratture da stress sono solo alcune delle cause del dolore al tallone. Il tallone è una struttura che comprende ossa, muscoli, tendini e fascia. Tutte queste strutture devono lavorare insieme correttamente per evitare dolore e lesioni. Il trattamento del dolore al tallone inizia con il riposo del tallone, la formazione di ghiaccio nella zona lesa, l'allungamento e il rafforzamento in un intervallo privo di dolore e l'uso di plantari o supporti per i piedi.
Tendinite d'Achille
La tendinite di Achille è un'infiammazione del tendine di Achille. Questo tendine collega l'osso del tallone ai muscoli del polpaccio. Il tendine è comunemente infiammato da un uso eccessivo durante lo sport o la corsa. Il risultato può essere un dolore da lieve a grave, nonché tenerezza e gonfiore. Il tendine può essere aggravato da archi piatti e traumi. Se non trattato o ferito ulteriormente, il tendine di Achille può lacerarsi o rompersi completamente. Il dolore può aumentare durante lo stretching a causa dell'infiammazione dei tessuti.
Speroni ossei
Gli speroni ossei di solito si sviluppano dove il legamento e il tendine incontrano l'osso. Il tessuto osseo si deposita qui perché il corpo sente uno stress eccessivo lungo il legamento o il tendine. Il dolore si manifesta quando questo accumulo osseo sfrega contro i tessuti circostanti. Durante lo stretching, il dolore può aumentare a causa dello sperone osseo che sollecita i tessuti del tallone. Può causare dolore acuto e bruciante e perdita di movimento, che sono associati alla fascite plantare.
Fascite plantare
La fascite plantare è un'infiammazione del tessuto spesso sul fondo del piede, dalle dita dei piedi al tallone. Di solito provoca dolore acuto e lancinante al mattino o dopo un lungo periodo di riposo o in piedi. Ciò riguarda le persone in sovrappeso, in gravidanza o che hanno un supporto inadeguato. La fascite plantare è anche un processo infiammatorio e può essere aggravata allungando il tallone in corrispondenza della fascia plantare.
Fratture da stress
Le fratture da stress sono minuscole crepe nel tessuto osseo. Di solito derivano da lesioni ripetitive o lesioni da uso eccessivo. L'estremità inferiore, compreso il tallone, può essere interessata perché le articolazioni portanti sono sensibili a questo tipo di lesione. Possono verificarsi fratture da stress in cui il tessuto si attacca all'osso a causa dell'attrazione del tessuto molle sull'osso. Lo stretching può aggravare il dolore quando le due estremità della frattura da stress si sfregano l'una contro l'altra. Questo dolore può essere acuto e bruciante.
