Potresti aspettare la tua prima tazza di caffè al mattino, assaporando l'odore e il gusto. Ti stai chiedendo "Il caffè causerà gonfiore?" Potresti voler esaminare le tue abitudini di consumo del caffè per capire cosa sta effettivamente causando l'angoscia.
Mancia
Il caffè non provoca una pancia gonfia in tutti. Il caffè ha dimostrato di causare mal di stomaco in una minoranza di persone, ma se sei una di quelle persone, uno dei sintomi potrebbe essere gonfiore.
Il caffè provoca gonfiore?
Talvolta si ritiene che il caffè sia una causa di mal di stomaco. La sua natura acida porta spesso le persone a pensare che bere caffè possa scatenare angoscia allo stomaco, e quindi alcuni dei problemi che ne derivano, incluso il gonfiore.
Bere una tazza di caffè non causa disagio gastrointestinale nella maggior parte delle persone, secondo uno studio del Nutrition Journal di marzo 2016. Gli autori hanno scritto che la relazione tra il caffè e il disturbo gastrointestinale può interessare solo una minoranza di persone sensibili alla caffeina.
Uno studio dell'aprile 2016 sulla rivista Science ha dimostrato che bere caffè può effettivamente aumentare la diversità dei batteri intestinali, rendendolo una bevanda salutare. Lo studio ha anche indicato che una maggiore diversità intestinale porta a una migliore salute. Tale conclusione è stata raggiunta anche in uno studio sui batteri intestinali nel numero di aprile 2015 dell'International Journal of Molecular Science . Tale studio ha mostrato un legame tra acido caffeico, un fitochimico nel caffè non correlato alla caffeina e un aumento della diversità dei batteri intestinali.
C'è gonfiore dal caffè?
Se il tuo stomaco è gonfio dopo il caffè, potrebbero esserci alcune spiegazioni. Uno è che sei sensibile agli effetti della caffeina, come menzionato nello studio del Nutrition Journal . Un altro, ha detto lo studio, è che il caffè in alcune persone può stimolare il tratto digestivo. Una terza spiegazione è che il caffè può causare bruciori di stomaco. La Mayo Clinic suggerisce che il caffè può scatenare bruciori di stomaco in alcune persone.
Tuttavia, le persone sensibili al caffè sono in minoranza. Uno studio del novembre 2018 sulla rivista Scientific Reports afferma che il caffè è efficace e sicuro per aiutare il recupero della funzione gastrointestinale dopo un intervento chirurgico addominale. Gli effetti collaterali del consumo di caffè nello studio includevano aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca durante il consumo. Le persone sensibili potrebbero voler evitare il caffè.
Il caffè in realtà riduce il rischio di calcoli biliari, secondo uno studio del settembre 2015 sulla rivista Alimentary Pharmacology & Therapeutics .
Caffè e Panna
L'intolleranza al lattosio è più comune tra gli americani di origine asiatica, africana, ebraica o messicana, così come i nativi americani, afferma il Center for Young Women's Health. Chiunque può avere questo, tuttavia. Il gonfiore può verificarsi in qualsiasi momento da 30 minuti a diverse ore dopo aver mangiato o bevuto cibi con lattosio.
