La Coca-Cola Company produce diverse varianti della sua bevanda Coca-Cola, generalmente abbreviata in "Coca-Cola" dal grande pubblico. Una delle sue versioni più diffuse è Coke Classic, ma fa anche variazioni aromatizzate e una versione senza calorie, Coke Zero. La bibita ha diversi potenziali effetti negativi sulla salute legati agli ingredienti aggiunti.
Caffeina
Le bevande Coca-Cola, tra cui Coca-Cola Classic e Diet Coke, contengono da 35 a 47 milligrammi di caffeina in un singolo 12 oz. servire, riferisce MayoClinic.com. La clinica afferma che l'assunzione di caffeina può contribuire a sintomi fisici e psicologici come ansia, mal di testa e irrequietezza. Ulteriori effetti collaterali includono difficoltà a dormire se si beve Coca Cola poco prima di coricarsi.
Disidratazione
Il contenuto di caffeina della Coca-Cola funziona come diuretico, il che significa che ti fa urinare più spesso di quanto farebbe normalmente se non lo consumassi. Nel tempo, questa minzione eccessiva può portare a disidratazione, avverte il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti, soprattutto se stai consumando Coca-Cola durante o dopo un rigoroso esercizio o sport.
Diabete
La Coca-Cola Company riferisce che una lattina delle sue varie bevande contiene 39 grammi di zucchero, ad eccezione di Coke Zero, che non ne ha. La Harvard School of Public Health avverte che il consumo costante di tali bevande ad alto contenuto di zucchero può aumentare il rischio di diabete di tipo 2. La scuola dice anche che bere solo una bibita al giorno aumenta i rischi di problemi di zucchero nel sangue del 25 percento.
Aumento di peso
Una lattina di Coca Cola contiene 140 calorie. Queste sono calorie "vuote", iniettando calorie nella dieta senza aggiungere nutrienti benefici. Consumare calorie extra senza aumentare anche il dispendio energetico può portare ad un aumento di peso. Lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio utilizzato per produrre Coca Cola può indurre il tuo corpo a consumare calorie extra. In uno studio di ricerca medica del 2004 pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition, i ricercatori hanno scoperto che lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio non è metabolizzato allo stesso modo dello zucchero standard, quindi il tuo corpo non ti dice naturalmente di smettere di consumare l'alto fruttosio Prodotto. Concludono che bevande come la Coca-Cola "possono aumentare il consumo eccessivo calorico".
fenilalanina
Per mantenere il suo stato di calorie zero, Coke Zero non include sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e viene invece addolcito con l'aspartame dolcificante artificiale. La Coca-Cola Company lancia un avviso sulla lattina per informare i consumatori che contiene fenilalanina, un amminoacido presente nell'aspartame. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, la fenilalanina può interagire con vari farmaci e rendere i loro effetti più forti o più deboli. Può anche peggiorare i sintomi di varie condizioni di salute. Parla con il tuo medico prima di consumare qualsiasi cosa contenga questo aminoacido per assicurarti che sia compatibile con la tua attuale situazione di salute.
