Gli acidi grassi omega-3 sono necessari per la salute umana. Aiutano a ridurre l'infiammazione, svolgono un ruolo nella funzione cerebrale e possono aiutare a prevenire malattie come le malattie cardiache e la degenerazione maculare. Poiché il corpo non può produrre omega-3, è necessario ottenerli da altre fonti. Pesce come sgombro, salmone e trota sono buone fonti alimentari. Gli integratori di olio di pesce di salmone sono un'altra fonte di omega-3; tuttavia, sono associati ad alcuni effetti collaterali.
Ribaltamento gastrointestinale
Grandi dosi di qualsiasi tipo di integratore di olio di pesce possono causare disagio gastrointestinale. Questi disturbi includono eruttazione, mal di stomaco, retrogusto di pesce, nausea e diarrea. Se le capsule vengono assunte durante i pasti, gli effetti collaterali addominali potrebbero non essere così gravi. Aumentare gradualmente la quantità di olio di pesce presa contemporaneamente può anche ridurre gli effetti collaterali.
Aumento del rischio di sanguinamento
Le persone che assumono fluidificanti del sangue o che hanno disturbi del sangue e sanguinamenti devono fare attenzione quando assumono integratori di olio di pesce di salmone. Alte dosi di queste capsule sono state associate ad un aumentato rischio di emorragie e complicanze emorragiche. L'olio di pesce può impedire alle piastrine di creare un coagulo di sangue e può scomporre i coaguli di sangue presenti. Il medico può consigliarti sui benefici e sui rischi degli integratori di olio di pesce di salmone.
Reazioni di ipersensibilità
Il pesce è un allergene comune; le persone allergiche o sensibili ai pesci dovrebbero evitare i prodotti a base di olio di pesce di salmone. Non è noto quanto sia comune per una persona allergica ai pesci avere anche un olio di pesce, e fino a quando ciò non è chiaro, quelli con allergie ai pesci non dovrebbero assumere capsule di olio di pesce di salmone, note della National Library of Medicine degli Stati Uniti. L'olio di pesce può anche causare eruzioni cutanee.
Problemi con le concentrazioni di vitamina E
Gli oli di pesce possono abbassare la concentrazione di vitamina E nel corpo dopo essere stati assunti per mesi. La causa di questo esaurimento della vitamina E non è ben compresa, spiega la National Library of Medicine degli Stati Uniti. Molte preparazioni di olio di pesce di salmone contengono ulteriore vitamina E. Questo può essere un problema se si prende la vitamina E separatamente in quanto potrebbe portare a livelli elevati di vitamina E nel sangue.
Livelli di glucosio nel sangue irregolari nel diabete
Alcuni diabetici di tipo 2 possono sperimentare un leggero aumento dei livelli di glicemia a digiuno durante l'assunzione di omega-3, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Mentre questi integratori non sembrano avere effetti a lungo termine sulle persone con diabete, coloro che sperimentano questo effetto collaterale potrebbero dover evitare l'olio di pesce.
