La caffeina è uno stimolante che può causare effetti collaterali, soprattutto se si consuma troppo o se il proprio corpo è sensibile alla sostanza. La caffeina contiene cioccolato, caffè, noci di cola, tè, bevande analcoliche ed è persino presente in alcuni farmaci. È importante sapere quanta caffeina puoi tranquillamente consumare poiché può influenzare ogni individuo in modo diverso.
uso
È meglio limitare la quantità di caffeina che consumi anche se puoi tollerarne grandi quantità. La persona media può consumare da due a quattro tazze di caffè che contengono caffeina, secondo MedlinePlus. Consumare più di quattro tazze può causare effetti collaterali dannosi. Se sei sensibile alla caffeina, potresti non essere in grado di consumare anche due tazze senza sperimentare effetti collaterali.
Effetti collaterali
Il consumo eccessivo di caffeina può causare spasmi muscolari, contrazioni, irrequietezza, mal di testa, ritmo cardiaco anormale, ansia e ansia. Potresti anche provare instabilità, insonnia, diarrea, irritabilità, nausea e vertigini. La caffeina agisce anche come diuretico, quindi potresti urinare più frequentemente. Può anche causare contrazioni agli occhi se si consuma troppo.
Spasmi muscolari
Fattori diversi dalla caffeina possono anche causare spasmi muscolari. Possono verificarsi a causa di una carenza di dieta, come una mancanza di magnesio o di potassio e dall'abuso di un particolare muscolo. È anche possibile che droghe o farmaci come diuretici, estrogeni e corticosteroidi possano causare spasmi muscolari. Alcune malattie e disturbi, come la distrofia muscolare, la malattia di Lou Gehrig e la miopatia, possono anche causare spasmi muscolari e spasmi muscolari.
