Essere stanchi dopo una lunga giornata o un intenso esercizio fisico è normale. Essere assonnati e stanchi tutto il tempo, soprattutto senza una ragione apparente, può indicare un problema più grave o una malattia cronica sottostante. Se avverti affaticamento che dura più di qualche giorno o che è gravemente debilitante, parla con il medico il prima possibile.
Sintomi
Sentirsi assonnati e stanchi tutto il tempo può essere un segno di affaticamento. La stanchezza e l'affaticamento possono manifestarsi in diversi modi. Secondo eMedicineHealth, l'affaticamento può causare debolezza, vertigini, stanchezza, mancanza di respiro e persino palpitazioni. Quando la stanchezza si manifesta improvvisamente e non viene alleviata da sonno e riposo adeguati, potrebbe indicare un problema medico più grave. Lo stesso vale se la stanchezza è accompagnata da forte mal di testa o dolore addominale, vomito di sangue o dolore toracico.
Cause fisiche
La ragione più ovvia per essere stanchi e assonnati è la mancanza di sonno. Secondo MayoClinic.com, l'adulto medio ha bisogno tra le sette e le otto ore di sonno ogni giorno. Se dormi meno di quello, regolare il tuo programma di sonno potrebbe fornire un po 'di sollievo. Russare, un ambiente scomodo o altri aspetti possono anche influenzare i tuoi schemi di sonno. Secondo il team medico di NetDoctor, anemia, problemi ormonali e persino alcuni farmaci possono farti sentire stanco e con poca energia. Potrebbe essere necessaria una serie di test medici per escludere problemi più gravi come il cancro.
Cause emotive
NetDoctor menziona anche l'ansia e la depressione come due possibili cause per essere sempre stanchi. Se stai assumendo farmaci anti-depressione, i farmaci stessi possono anche causare affaticamento. La sindrome da affaticamento cronico, che a volte non ha una causa apparente, può anche essere dovuta allo stress. NetDoctor sottolinea che la terapia cognitiva potrebbe essere utile nel trattamento dell'affaticamento cronico e nell'alleviare i sentimenti di stanchezza.
Diagnosi
Se le cause della stanchezza non sono evidenti, come la mancanza di un sonno di qualità, il medico potrebbe raccomandare una serie di test per escludere problemi di salute. L'analisi delle urine e gli esami del sangue sono di solito i primi a cercare anemia, infezioni o diabete. Il medico può anche cercare malattie croniche, fare un test HIV o fare una radiografia per escludere un'infezione respiratoria.
soluzioni
Se il problema è dovuto a un problema di salute, il medico prescriverà i farmaci giusti per aiutarti a risolverlo. Anche un cambiamento nella dieta o nel programma del sonno potrebbe aiutare. Vitamine, integratori di ferro e un programma di esercizi possono aiutare a combattere l'anemia e l'ansia e aiutarti a ritrovare la tua energia.
