Sollevare pesi è un modo efficace per costruire e rafforzare i muscoli, ma può mettere molto stress sul tuo corpo, in particolare su muscoli e vasi sanguigni. Mentre i lividi che appaiono come risultato del trauma sono comprensibili, i lividi che appaiono senza una causa ovvia possono essere il segno di un disturbo medico di base. Se si verificano costantemente lividi o se si hanno altri sintomi come dolori articolari, affaticamento o debolezza insieme a lividi, consultare un medico.
Caratteristiche
I lividi sono causati da vasi sanguigni rotti che perdono sangue nei tessuti molli sotto la pelle. Sebbene la maggior parte dei lividi si verifichi sotto la pelle, possono anche verificarsi nei muscoli e nelle ossa, con i lividi ossei che sono i più gravi. I lividi ai muscoli saranno generalmente accompagnati da dolore al movimento del muscolo. Potresti provare dolore e gonfiore insieme al livido. La maggior parte dei lividi si risolve dopo 10-14 giorni dopo che il sangue è stato riassorbito nel corpo e le navi guariscono.
Le cause
I lividi possono essere causati da un impatto, come un atterraggio con il bilanciere sul petto, ma i lividi che sembrano apparentemente dal nulla possono essere dovuti a una varietà di cause. Se hai sforzato il muscolo, è possibile che si sia verificata una lacrima e alcuni vasi sanguigni si sono rotti, ma di solito sentirai dolore quando un muscolo viene strappato o sforzato. Poiché il sollevamento pesi aumenta la pressione sanguigna, lo sforzo extra potrebbe rompere i vasi sanguigni indeboliti da farmaci, età o un disturbo medico di base come l'anemia o l'ipertensione. Se si hanno vene varicose o vene con valvole non funzionanti, il sangue può accumularsi nella vena e esplodere sotto la maggiore pressione sperimentata durante il sollevamento pesi.
Trattamento
Per aiutare il livido a guarire più rapidamente, avvolgi il ghiaccio in un asciugamano o una benda e posizionalo sul livido per 20 minuti alla volta ogni ora. Se puoi, mantieni l'area contusa al di sopra del livello del tuo cuore per ridurre il raggruppamento di sangue. L'assunzione di paracetamolo o ibuprofene può aiutare ad alleviare il dolore. Se si sospetta che la lesione stia causando il livido, consultare un medico. Se inizi a sentire una tremenda pressione attorno al livido o ci sono segni di infezione, come febbre o pus nell'area del livido, consulta immediatamente un medico.
considerazioni
L'esperienza di un livido dopo il sollevamento pesi può essere solo un segno di tensione muscolare, in particolare se si sta appena iniziando un regime di allenamento con i pesi; tuttavia, i lividi senza evidente segno di trauma sono quasi sempre motivo di preoccupazione, quindi è meglio consultare un medico. Discutere di eventuali farmaci che si stanno assumendo, in particolare fluidificanti del sangue, in quanto spesso sono colpevoli di lividi inspiegabili. Il medico può eseguire test per verificare la pressione alta e l'anemia, entrambe le quali possono causare complicazioni se non vengono controllate. Raramente, i lividi senza una causa evidente saranno dovuti a un grave disturbo medico come il cancro o l'emofilia.
