La pasta di spinaci è un'aggiunta popolare a molti piatti in stile italiano. La pasta di spinaci è povera di calorie e relativamente povera di carboidrati, rendendola una buona alternativa alle tradizionali paste di grano.
calorie
La porzione standard per la pasta di spinaci è di 2 once, secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Ogni porzione di pasta di spinaci ha 74 calorie.
Calorie dal grasso
Un grammo di grasso ha nove calorie. La pasta di spinaci ha pochissimo grasso. In ogni 2 once. servendo, ha 5 g di grassi, quindi meno di cinque delle sue calorie provengono da grassi.
Calorie da carboidrati
Ogni grammo di carboidrati ha quattro calorie. Non sorprende che gli oltre 14 g di carboidrati forniscano una porzione di pasta di spinaci la maggior parte delle sue calorie, rappresentando oltre 57 delle calorie totali.
Calorie da proteine
Un singolo grammo di proteine ha anche quattro calorie. Ogni porzione di pasta di spinaci ha quasi 3 g di proteine, quindi quasi 12 calorie derivano dalle proteine.
