Chiunque abbia mai avuto un virus allo stomaco sa che questo tipo di malattia può rendere una persona piuttosto infelice. Nausea, vomito e possibile febbre possono esaurire il corpo di nutrienti e idratazione. Il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases consiglia alle persone che soffrono di un virus allo stomaco di ricominciare a mangiare gradualmente. Il primo passo per riguadagnare forza può essere bere liquidi chiari. I liquidi chiari tendono a consentire al sistema digestivo di stabilizzarsi senza irritare ulteriormente lo stomaco con additivi come caffeina e alcool. Determinare il miglior liquido chiaro da assumere mentre si è nel mezzo di un virus allo stomaco dipenderà dai sintomi esatti e dal gusto individuale di ogni persona.
acqua
L'acqua è il liquido più puro che esiste e può aiutare le persone a reidratarsi durante un attacco di influenza allo stomaco. L'acqua potabile in piccoli sorsi anziché in grandi sorsi è raccomandata dal NIDDK. Una volta che una persona può tollerare piccoli sorsi d'acqua senza provare nausea o vomito, può continuare a bere grandi quantità di acqua. Succhiare le gocce di ghiaccio può essere più appetibile durante i periodi di nausea estrema.
Bevande di reidratazione orale
Le bevande per la reidratazione orale sono ampiamente disponibili nei negozi di alimentari e nelle farmacie e sono una buona scelta di bevande chiare per le persone che sono malate di virus allo stomaco. Le bevande aiutano a ripristinare il naturale equilibrio di elettroliti che possono essere interrotti quando una persona vomita frequentemente. Sebbene la commercializzazione dei liquidi per la reidratazione orale sia principalmente rivolta ai genitori di neonati e bambini piccoli, le bevande sono perfettamente sicure anche per i bambini più grandi e gli adulti.
Bevande sportive
Se le bevande per la reidratazione orale non fanno appello, sorseggiare una bevanda sportiva può fornire molti degli stessi nutrienti. Le bevande sportive sono progettate per aiutare gli atleti a mantenere l'equilibrio ottimale degli elettroliti, poiché perdono queste vitamine e minerali essenziali mentre sudano durante un allenamento. Le persone che soffrono di un mal di stomaco possono anche riempire i loro corpi con bevande sportive. Questo tipo di bevanda potrebbe non essere tollerata, né acqua o bevande per la reidratazione orale, a causa del maggiore contenuto di zucchero. Inizia lentamente con qualche sorso di una bevanda sportiva prima di passare a un bicchiere pieno.
Bevande analcoliche chiare
Alcune persone trovano che possono tenere giù una bibita analcolica, come una bibita al limone e lime, mentre sono malati. Altri potrebbero sentirsi peggio a causa dell'eccesso di gas prodotto dalla carbonatazione. Le bevande analcoliche chiare, a differenza delle cole, non contengono caffeina, che potrebbe irritare il rivestimento dello stomaco.
Tè Decaffeinato
Il tè caldo è un liquido limpido che è sicuro da bere quando si è alle prese con un virus allo stomaco. Il tè senza caffeina è il migliore per aiutare a calmare lo stomaco. Bevi tè senza latte, poiché è molto probabile che i latticini causino problemi di stomaco quando il sistema digestivo è già fragile.
Brodo chiaro
Pulire il brodo di pollo o di verdure può aiutare a calmare lo stomaco malato e fornire un po 'di nutrizione allo stesso tempo. I brodi a basso contenuto di grassi o privi di grassi sono i migliori, poiché i cibi grassi e le bevande sono un comune irritante per lo stomaco. Una volta tollerata la zuppa chiara, è possibile aggiungere gradualmente pollo e verdure.
