Esistono diversi metodi per raggiungere la perdita di peso e alcuni metodi possono essere d'aiuto in caso di insuccesso in passato. La dieta proteica ideale è un programma di perdita di peso prescritto dal punto di vista medico destinato a persone che hanno molto peso da perdere o non sono riuscite a perdere peso dalla dieta e dall'esercizio fisico da soli. Questo tipo di dieta è disponibile solo attraverso cliniche autorizzate e operatori sanitari. Consultare il proprio medico per determinare se questo piano è adatto a voi.
Mancia
La dieta proteica ideale è un programma di perdita di peso sotto controllo medico pensato per aiutare coloro che hanno bisogno di perdere molto peso in modo rapido e sicuro. Consiste in prodotti sostitutivi dei pasti ad alto contenuto proteico che aiutano a mantenere basso l'apporto calorico per supportare i tuoi sforzi di perdita di peso, fornendo al contempo tutti i nutrienti vitali di cui il tuo corpo ha bisogno per mantenere la salute.
Premessa dietro la proteina ideale
L'obiettivo della dieta proteica ideale è stabilizzare la glicemia e favorire la perdita di peso fornendo al corpo una quantità ottimale di proteine pure. Il programma prevede l'acquisto di alimenti dietetici a base di proteine pure preconfezionati e preconfezionati appositamente formulati, quindi a basso contenuto di carboidrati e grassi.
Il piano proteico ideale limita l'assunzione di carboidrati per impoverire il glucosio immagazzinato dal corpo, nel tentativo di incoraggiare il corpo a bruciare i grassi per ottenere carburante. Entro circa tre giorni dalla dieta, le tue riserve di glucosio si esauriscono e il tuo corpo inizia a bruciare i grassi, mettendoti in uno stato di chetosi.
Perdita drammatica durante la prima fase
La perdita di peso media per le donne che seguono la dieta proteica ideale è da 3 a 5 libbre alla settimana e da 5 a 7 libbre per gli uomini. La dieta proteica ideale impiega un protocollo a quattro fasi. Durante la prima fase, consumi tre pasti con proteine ideali e un pasto regolare che ti prepari. Il pasto auto-preparato deve essere a basso contenuto di carboidrati, a basso contenuto di grassi e composto da verdure fresche, lattuga e proteine di vostra scelta. Rimani nella fase uno fino a raggiungere il 70-80 percento del tuo obiettivo di perdita di peso.
Transizione al vero cibo
Nella seconda fase, diminuisci il numero di pasti con proteine ideali che consumi e aumenti i pasti preparati da te. Riduci a due pasti dietetici proteici puri dai menu Proteine ideali e aumenti a due pasti autoprodotti, che seguono le stesse linee guida sulla composizione della fase uno. Quindi rimani nella fase due fino a raggiungere il 100 percento del tuo obiettivo di perdita di peso.
Nella fase tre, reintroduci una moderata quantità di carboidrati e grassi e riduci i tuoi pasti di proteine ideali a uno al giorno e fai due pasti regolari. Quando si raggiunge la fase quattro, si ritorna alla normale alimentazione e si mantiene la perdita di peso facendo scelte alimentari più sane.
Varietà di alimenti preconfezionati
Ideal Protein offre una varietà di alimenti dietetici a base di proteine pure tra cui scegliere per aiutarti a rimanere in chetosi per perdere grasso. La colazione comprende omelette al formaggio, cereali, farina d'avena, frittelle, muffin e crepes. I pranzi disponibili includono peperoncino vegetale, spaghetti, spezzatino di manzo, zuppa di pollo, zuppa di porri e zuppa di funghi. Per gli spuntini, puoi scegliere tra vari gusti di bar, budini, noci, bignè e bevande allo yogurt.
Non dovresti usare Ideal Protein se hai il diabete di tipo 1, malattie del fegato, allergie alla soia o malattie renali. Le proteine ideali potrebbero non essere appropriate per altre condizioni non elencate qui, quindi consultare prima il medico.
Perdere peso velocemente aumenta anche il rischio di calcoli biliari, secondo il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
